تاریخ:
حمله پهپادی ارتش به نظامیان آمریکایی در کویت و بحرین 
درس بیست و سوم
عوارض کمبود ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 درصورتیکه درمان نشود میتواند به مشکلات عصب شناختی و روانیِ جبرانناپذیر منجر شود.
به گزارش ایسنا، وجود ویتامین B12 برای عملکرد مطلوب اعصاب، ترکیب DNA و تشکیل گلبولهای قرمز ضروری است. کمبود این ویتامین میتواند مشکلات جدی متوجه سلامت فرد کند که البته با مصرف مکملها یا تزریق آمپول قابل جبران است.
افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال میکنند درصورتیکه از مصرف مکملها خودداری کنند با گذشت زمان به کمبود ویتامین B12 دچار میشوند. به گفته کارشناسان، بیش از دو سوم از موارد ابتلا به کمبود ویتامین B12 در دوران میانسالی مشاهده میشود چرا که در این دوران بدن قادر به جذب کافی این ویتامین از مواد غذایی مصرفی نیست.
کمبود ویتامین B12 میتواند علائم متعددی از جمله احساس خستگی، ضعف، یبوست، از دست دادن اشتها و کاهش وزن را موجب شود. از دیگر علائم این کمبود میتوان به افسردگی، زوال عقل، از دست دادن قدرت حافظه و عدم توانمندی در حفظ تعادل اشاره کرد.
به گزارش نیویورک تایمز، همچنین کمبود ویتامین B12 میتواند فرد را در معرض ابتلا به نوعی کم خونی قرار دهد که خود از کمبود اسید فولیک ناشی میشود. بنابر این به توصیه پزشکان درصورتیکه کمخونی تشخیص داده شود لازم است سطح ویتامین B12 نیز بررسی شود.
این ویتامین به طور طبیعی در گوشت ماهی، گوشت قرمز، تخممرغ و محصولات لبنی وجود دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آسیب جدی به بالگرد شینوک ارتش آمریکا (عکس) توقف تولید آلومینیوم در امارات و بحرین پس از حملات ایران/ افزایش قیمت آتی این فلز در بورس لندن حمله هوایی به تونلی در آذربایجان شرقی ترامپ به سقوط جنگنده آمریکایی واکنش نشان داد واکنش آلمان به تهدید ترامپ درباره خروج از ناتو سندرز خواستار توقف جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران شد سفارت ایران: انگلیس در سمت درست تاریخ بایستد یادداشت انتقادی الجزیره به ترامپ/ ای جهانیان: ما پیروز شدهایم، اما شما باید آتشها را خاموش کنید مقام روس: جنگ با ایران یک اشتباه ژئوپلیتیک جدی از سوی ایالات متحده و اسرائیل است سی بی اس: سرنشینان بالگرد آمریکایی در علمیات نجات جنگنده اف- ۱۵ زخمی شدند عضو مجلس نمایندگان آمریکا: ترامپ نمیداند چگونه به جنگ علیه ایران پایان دهد البرادعی: جنگ طلبان علاقهای به صلح ندارند نیویورکر: شرایط جنگ ایران با آنچه ترامپ آرزویش را دارد، متفاوت است واکنش پزشکیان به ادعای مذاکره آمریکاییها تایمز: جنگ طولانی در خلیج فارس احتمال بروز قحطی در جهان را به دنبال دارد