سلامت

سلامت
از چه مدتی قبل از خواب نباید قهوه نوشید؟

از چه مدتی قبل از خواب نباید قهوه نوشید؟

هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل می‌کند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۳ ۱۴:۴۳
این علامت بی‌درد را جدی بگیرید

این علامت بی‌درد را جدی بگیرید

یک متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی بیان کرد: : حتی افرادی که به‌صورت مستقیم سیگار مصرف نمی‌کنند اما در معرض دود آن قرار دارند نیز با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مثانه روبروهستند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۳ ۱۲:۰۵
۵ ادویه شفابخش که سردی معده را از بین می برد

۵ ادویه شفابخش که سردی معده را از بین می برد

آیا اغلب از احساس نفخ، سنگینی، یا دل‌پیچه بعد از غذا رنج می‌برید؟ این علائم ممکن است نشانه‌ای از "سردی معده" باشند؛ وضعیتی که در طب سنتی به آن اشاره می‌شود و به معنای کاهش توانایی هضم به دلیل کاهش حرارت در دستگاه گوارش است.
۱۴۰۵/۰۳/۲۳ ۱۱:۳۳
راز جدیدی که فاش شد؛ «شست‌وشوی شبانه مغز» چیست؟

راز جدیدی که فاش شد؛ «شست‌وشوی شبانه مغز» چیست؟

بر اساس تازه ترین تحقیقات، خواب یک وضعیت سازمان‌یافته برای انتقال مایعات در مغز است که به حفظ سلامت آن کمک می‌کند. خواب کارکردهای زیادی دارد، اما پاکسازی مغز شاید بنیادی‌ترینِ آن‌ها باشد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۳ ۰۸:۵۰
نشانه‌هایی که مردان نباید نادیده بگیرند؛ از خستگی تا افت تمرکز

نشانه‌هایی که مردان نباید نادیده بگیرند؛ از خستگی تا افت تمرکز

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۱ ۰۷:۰۰
اشتباه ساده‌ای که برای چشم گران تمام می شود

اشتباه ساده‌ای که برای چشم گران تمام می شود

گل‌مژه با وجود ظاهر کوچک و ساده، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. رعایت چند نکته ساده در مراقبت از چشم، به بهبود سریع‌تر این عارضه کمک می‌کند و خطر عود آن را کاهش می‌دهد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۰ ۰۸:۱۲
بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه‌ بهتر است؟

بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه‌ بهتر است؟

میوه‌ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و متخصصان تغذیه بر مصرف روزانه آن‌ها تأکید دارند. با این حال، یکی از پرسش‌های رایج در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند این است که آیا زمان مصرف میوه می‌تواند بر روند لاغری تأثیر بگذارد؟
۱۴۰۵/۰۳/۲۰ ۰۶:۰۰
۸ افزودنی پرمصرف غذایی که فشار خون را افزایش می‌دهند

۸ افزودنی پرمصرف غذایی که فشار خون را افزایش می‌دهند

مواد نگهدارنده‌ای که هر روز در بسیاری از خوراکی‌های بسته‌بندی‌شده مصرف می‌شوند، بار دیگر زیر ذره‌بین پژوهشگران قرار گرفته‌اند. یک مطالعه جدید در فرانسه نشان داده است مصرف بالای برخی از این افزودنی‌ها با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.
۱۴۰۵/۰۳/۲۰ ۰۲:۳۰
چرا اضطراب باعث بدن‌درد می‌شود؟/ ارتباط اضطراب با واکنش‌های فیزیکی

چرا اضطراب باعث بدن‌درد می‌شود؟/ ارتباط اضطراب با واکنش‌های فیزیکی

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.
۱۴۰۵/۰۳/۱۹ ۱۰:۲۷
این برنج قند را بالا نمی‌برد / برای دیابتی‌ها نمک از قند بدتر است

این برنج قند را بالا نمی‌برد / برای دیابتی‌ها نمک از قند بدتر است

در مورد اینکه افراد دیابتی چه نوع غذاهای باید بخورند خیلی گفته و نوشته شده و متخصصان زیادی هم درباره آن صحبت کرده‌اند. اما کمتر از مهارت‌هایی که افراد دیابتی باید به هنگام غذا خوردن به کار برند یا به قول معروف کمتر درباره فوت کوزه گری رژیم غذایی افراد دیابتی سخن به میان رفته است.
۱۴۰۵/۰۳/۱۹ ۰۹:۳۳
۲ دانه‌ سرشار از امگا ۳

۲ دانه‌ سرشار از امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.
۱۴۰۵/۰۳/۱۹ ۰۷:۲۵
این نشانه‌های ساده می‌توانند به تومور مغزی مربوط باشند

این نشانه‌های ساده می‌توانند به تومور مغزی مربوط باشند

تومورهای مغزی از جمله مشکلات پزشکی جدی هستند که می‌ توانند بر عملکرد های حیاتی بدن تأثیر بگذارند. شناخت به موقع علائم تومور مغزی نقش مهمی در تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر آن دارد. علائم این بیماری بسته به محل تومور، اندازه آن و سرعت رشد، متغیر هستند.
۱۴۰۵/۰۳/۱۹ ۰۴:۰۰
بعدی 1 2 3 4 5
آخرین اخبار
پربازدید ها