سلامت

دردی که به طور ناگهانی شروع شده یا شدت زیادی دارد، به ویژه اگر رو به تشدید باشد، نیازمند توجه پزشکی است. آپاندیسیت یکی از علل مهم است؛ در این بیماری درد ممکن است ابتدا اطراف ناف ایجاد شود و سپس به قسمت پایین و راست شکم منتقل شود و با حرکت، سرفه یا نفس عمیق تشدید شود. بیماری های کیسه صفرا، انسداد روده و برخی مشکلات دیگر نیز می توانند با درد شدید شکم همراه باشند.

در زنان، تغییرات هورمونی دوران یائسگی، خشکی و درد هنگام رابطه، برخی بیماری ها و داروها می توانند بر میل جنسی اثر بگذارند. در مردان نیز کاهش تستوسترون، برخی بیماری ها و داروها ممکن است در کاهش میل جنسی نقش داشته باشند.

افرادی که از طریق رژیم غذایی منیزیم بیشتری دریافت می کنند، در مطالعات آینده نگر معمولا خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 داشته اند. با این حال، هنوز مشخص نیست چه مقدار از این ارتباط مستقیما به منیزیم مربوط است و چه مقدار به سایر ویژگی های رژیم غذایی سالم این افراد.

گوجه فرنگی به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند، منبع لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی است و شواهدی درباره نقش احتمالی مصرف گوجه و لیکوپن در کاهش برخی شاخص های آسیب پوستی ناشی از نور خورشید وجود دارد.

یک دمنوش ساده نعناع را می توان با چند برگ تازه نعناع و آب داغ تهیه کرد. افرادی که دچار رفلاکس یا سوزش سر دل هستند باید توجه داشته باشند که فرآورده های نعناع، به ویژه روغن نعناع، ممکن است علائم سوزش سر دل را تشدید کنند.

هرچند که بی‌تردید این ارقام به معنای بازگشت شرایط همه‌گیری‌های سال‌های ابتدایی کرونا نیست، اما نشان می‌دهد کووید-۱۹ همچنان در میان عوامل بیماری‌زای تنفسی، همانند سایر نقاط دنیا، در گردش است و با نزدیک‌شدن به فصل سرما، مراقبت از روند آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. 

پیری بدن ظاهراً روندی یکنواخت ندارد. بررسی هزاران نمونه بافت نشان می‌دهد هر اندام می‌تواند برنامه زمانی متفاوتی برای پیرشدن داشته باشد.

کمبود شدید آهن می‌تواند در نهایت به کم‌خونی فقر آهن منجر شود؛ وضعیتی که ممکن است با علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس، سردرد و تپش قلب همراه باشد.

طبق یک مطالعه منتشرشده در مجله Food & Function، میزان توصیه‌شده پروتئین برای بزرگسالان حدود ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. برای مثال، فردی با وزن ۷۰ کیلوگرم به حدود ۵۶ گرم پروتئین در روز نیاز دارد.

بیدار شدن ناگهانی با زنگ ساعت یا آلارم گوشی، به سیستم عصبی ضربه می‌زند، اما با رعایت چند راهکار ساده، می‌توان بدن را برای بیداری طبیعی آماده کرد.

ادعاهای اغراق‌آمیزی مانند «درمان قطعی دیابت» با استفاده از یک داروی گیاهی، مکمل یا روش ناشناخته باید با تردید و دقت بررسی شود؛ چراکه اعتماد به چنین مطالبی می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت بیماران داشته باشد.

۱۰هزار گام روزانه لزوما عامل اصلی و کلیدی برای رسیدن به عمر طولانی نیست و شاید بتوان با ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع نیز به هدف طول عمر بالا دست یافت. همچنین لزوما ۱۰ هزار گام پیاده روی برای همه افراد مناسب نیست.

فلفل‌های قرمز و سبز، کیوی، مرکبات، توت‌فرنگی، بروکلی، کلم بروکسل و طالبی از منابع مهم ویتامین C هستند.

شالازیون معمولا به دلیل مسدود شدن غدد میبومین در پلک ایجاد می شود. این غدد ماده چربی تولید می کنند که بخشی از لایه اشکی چشم را تشکیل می دهد. وقتی مجرای یکی از این غدد مسدود شود، مواد ترشح شده در بافت پلک تجمع پیدا کرده و یک توده ایجاد می کنند.

اتساع حاد معده بیشتر در گزارش های پزشکی با پرخوری شدید و برخی اختلالات خوردن دیده شده است. در چنین شرایطی ممکن است حجم بسیار زیادی از غذا در مدت کوتاهی وارد معده شود و تخلیه طبیعی معده نیز مختل شود.

در یک مطالعه که تجربه های روزمره 64 نفر را طی 21 روز بررسی کرد، احساس گرسنگی بیشتر با افزایش خشم و تحریک پذیری و کاهش احساس لذت همراه بود. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی و ویژگی های شخصیتی نیز باقی ماند.

ماندن طولانی مدت در یک وضعیت، به ویژه ایستادن، می تواند باعث تجمع مایع در قسمت پایین پاها و ایجاد تورم در مچ و ساق شود. نشستن طولانی نیز می تواند چنین اثری داشته باشد.

همراه شدن دیابت با کاهش عملکرد کلیه، مسیر درمان و مراقبت از بیمار را پیچیده‌تر می‌کند؛ شرایطی که باعث شده پژوهشگران علاوه بر درمان‌های اصلی، به بررسی ظرفیت برخی ترکیبات طبیعی برای حمایت از وضعیت قند خون، التهاب و عملکرد بدن نیز روی بیاورند؛ یکی از این ترکیبات، روغن سیاه‌دانه است.

داشتن روابط اجتماعی و پرهیز از انزوای طولانی مدت یکی دیگر از عوامل مهم در سلامت عمومی است. ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه می تواند به حفظ فعالیت ذهنی و جسمی کمک کند و با سلامت بهتر در سال های سالمندی همراه باشد.

خوردن قرص با چای، قهوه یا نوشابه عادتی است که می‌تواند در مورد بعضی داروها روی جذب و اثرگذاری آنها تأثیر بگذارد. متخصصان تأکید می‌کنند نوع نوشیدنی در برخی داروها اهمیت دارد و در شرایطی، آب ساده مطمئن‌ترین انتخاب برای مصرف دارو است.