عصر ایران

مرغ یا بوقلمون؟ کدام منبع پروتئین بهتری برای بدن است

در یک وعده ۸۵ گرمی سینه بوقلمون حدود ۲۵ کالری کمتر و نزدیک به ۳ گرم چربی کمتر نسبت به همان مقدار سینه مرغ وجود دارد. هرچند این تفاوت زیاد نیست، اما اگر به طور منظم از گوشت سفید به عنوان منبع اصلی پروتئین استفاده می‌کنید، در طول زمان می‌تواند قابل توجه باشد.

راهنمای کامل برای تقویت استخوان ها بعد از 40 سالگی

برای حفظ و تقویت استخوان‌ها بعد از چهل سالگی، کلید اصلی «تداوم» است. لازم نیست تمرینات طولانی یا سنگین انجام دهید؛ کافی است در طول هفته ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی وزن‌بر، تمرینات تعادلی و انعطاف‌پذیری را انجام دهید.

۸ فایده روانشناختی تمیز کردن خانه و کاهش استرس

فواید روان‌شناختی یک خانه‌ تمیز بسیار فراتر از زیبایی ظاهری است. در فرهنگ ما، خانه‌تکانی قبل از عید فقط یک سنت قدیمی نیست؛ بلکه نمادی از دور ریختن غبارهای گذشته و آماده کردن روان برای فصلی تازه است. نظم محیط، وضعیت عاطفی شما را شکل می‌دهد، ذهنتان را تیزتر می‌کند و تکیه‌گاهی برای آرامش روزمره‌تان می‌سازد.

رکوردشکنی تاریخی چین با پرواز همزمان ۲۲ هزار پهپاد

در این رویداد تماشایی، تصاویری سه‌بعدی از فانوس‌های سنتی چینی، مناظر شهری و الگوهای پیچیده و جذاب دیگری در آسمان شب نقش بست. هدف اصلی از این طراحی‌های نوری دقیق، به رخ کشیدن لبه تکنولوژی چین در صنعت پرنده‌های هدایت‌پذیر بود.

علائم اولیه پارکینسون که نباید نادیده بگیرید

پارکینسون با طیف گسترده‌ای از مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی، دیدن خواب‌های بسیار واضح و مشکل در تنظیم ساعات خواب مرتبط است. علاوه بر این، سندرم پای بی‌قرار (RLS) در میان مبتلایان به پارکینسون بسیار شایع است.

همه چیز درباره خواص شگفت انگیز توت فرنگی

توت فرنگی دارای اثرات ضدالتهابی است که به جلوگیری از آسیب‌های پوستی کمک می‌کند. در یک مطالعه کوچک، محصولات آرایشی مبتنی بر توت فرنگی توانستند از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش (UVA) محافظت کنند، به‌ویژه زمانی که با کوآنزیم Q10 ترکیب شده بودند.

۶ چای مفید برای سلامت کبد که شاید نمی دانستید

چای ترش از گیاه هیبیسکوس تهیه می‌شود و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند آنتوسیانین‌هاست. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف آن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، سطح کلسترول را بهبود دهد و قند خون را کاهش دهد.

آبریزش دهان روی بالش؛ شاید نشانه یک مشکل جدی تر باشد

وقتی بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر نیاز پیدا می‌کند، فرد ناچار به تنفس دهانی می‌شود؛ این باعث جمع شدن و بیرون ریختن بزاق می‌شود. اگر کسی می‌گوید شب‌ها خر و پف می‌کنید یا با دهان خشک و آبریزش بیدار می‌شوید، حتماً باید به متخصص خواب مراجعه کنید.

راز یک شی ناشناخته در مومیایی کودک 2000 ساله مصری

هرچند مدارک تاریخی از بین رفته، اما کارتوناژ مومیایی سرنخ‌های مهمی ارائه می‌کند. نقش‌هایی مانند گل‌رز، سوسک بالدار، لوتوس و حتی تصویر یک ایزد ترکیبی که مومیایی‌ای را حمل می‌کند، همگی به مصر علیا اشاره دارند، به‌ویژه منطقه کوم‌امبو یا اسوان. پژوهشگران حدس می‌زنند این ایزد ممکن است نخب‌کاو، خدای مارگونه باستان باشد.

سایت تحلیلی خبری عصر ایران