پس از ۴۰ سالگی، حتی اگر در سلامت کامل هستید، باید برخی شاخص‌ها را زیر نظر داشته باشید.

مغزها مانند بادام و گردو و فندق خیلی در بهبود حافظه موثر هستند. در افرادی که سن پائین‌تری دارند، مصرف آهن و ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب از جمله ب ۱۲ برای بهبود حافظه مهم است. مصرف پروتئین به اندازه کافی و ویتامین سی هم بسیار برای حفظ ساختارهای مغز و ارتباط عصب ها با یکدیگر مهم است

سال‌هاست که پزشکان بر نقش ورزش در حفظ سلامت قلب تأکید می‌کنند، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد فواید فعالیت بدنی فراتر از تقویت عضله قلب و بهبود گردش خون است.

سن شناسنامه‌ای همیشه با سن زیستی بدن یکسان نیست. این ۹ نشانه به شما کمک می‌کنند تغییرات احتمالی بدن را بهتر بشناسید.

در این مطلب به آنچه شواهد درباره گرم بودن پاها و خواب نشان می‌دهند، به همراه نکات ایمنی مهمی که به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، مشکلات عصبی یا اختلالات گردش خون اهمیت دارد، اشاره شده است.

هنگام جمع آوری لباس های کثیف، آن ها را تکان ندهید و پس از جابه جایی، دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر لباس به ترشحات بدن آلوده شده است، از تماس مستقیم با آن خودداری کنید و دستورالعمل های بهداشتی متناسب با شرایط را رعایت کنید.

روغن نارگیل از معدود روغن هایی است که در مطالعات آزمایشگاهی و بررسی های مربوط به ساقه مو، توانایی کاهش از دست رفتن پروتئین مو را نشان داده است. می توانید مقدار کمی از آن را پیش از شستشو روی ساقه و نوک موها بمالید و سپس با شامپوی ملایم بشویید.

غده تیروئید از اندام های دارای غلظت بالای سلنیوم در بدن است. این ماده در فعالیت آنزیم هایی مشارکت دارد که به تبدیل هورمون های تیروئید به شکل فعال تر کمک می کنند. کمبود سلنیوم می تواند بر عملکرد طبیعی این غده اثر بگذارد، اما مصرف مکمل در افراد فاقد کمبود لزوما عملکرد تیروئید را بهتر نمی کند.

درمان به نوع توده، اندازه، محل، ویژگی های بافتی و میزان گسترش آن بستگی دارد. بسیاری از تومورهای قابل دسترسی مثانه از طریق مجرای ادرار برداشته می شوند؛ روشی که در آن ابزار جراحی از راه مجرای ادرار وارد مثانه می شود و نیازی به برش خارجی شکم نیست.

کینوا از منابع گیاهی پروتئین است و همه اسیدهای آمینه ضروری را در خود دارد. این ماده غذایی همچنین حاوی منیزیم، فسفر و منگنز است و می تواند در کنار حبوبات، غلات کامل و سبزیجات، تنوع غذایی را افزایش دهد.

نخستین عمل پیوند نخاع انسان در روسیه انجام شد؛ اما آیا این جراحی می تواند حرکت را به بیماران فلج بازگرداند؟

دانشمندان مشاهده کردند که کمترین خطر تخمینی ابتلا به بیماری‌های عروقی در افرادی دیده می‌شود که روزانه حدود ۶ تا ۸ فنجان چای می‌نوشند. متخصصان بریتانیایی نیز اعلام کرده‌اند که این یافته‌ها شواهد مشاهده‌ای موجود درباره ارتباط نوشیدن منظم چای با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را تقویت می‌کند.

نشانه‌های ساده عملکردی در زندگی روزمره، از تعادل فیزیکی تا کیفیت خواب، می‌تواند معیاری اطمینان‌بخش و دقیق برای سنجش سلامت عمومی بدن باشد.

واقعیت این است که هیچ‌وقت سرما نخوردن لزوما به معنای داشتن سیستم ایمنی شکست‌ناپذیر نیست. تفاوت در میزان تماس با ویروس‌ها، واکنش سیستم ایمنی، سابقه ابتلا و حتی تشخیص علائم می‌تواند توضیح دهد چرا بعضی افراد بسیار کمتر از دیگران بیمار می‌شوند.

در صورت مصرف بیش از حد یک مکمل، به ویژه اگر مقدار زیادی مصرف شده یا علائمی ایجاد شده است، با مرکز مسمومیت ها یا خدمات اورژانسی تماس بگیرید. خودسرانه استفراغ ایجاد نکنید و برای درمان منتظر بروز علائم نمانید.

گرد و غبار، کپک و ذرات ناشی از سوسک ها می توانند در افراد حساس، به ویژه مبتلایان به آسم، علائم تنفسی ایجاد کنند. نظافت منظم و کنترل رطوبت به کاهش این محرک ها کمک می کند.

هنگامی که جریان خون به بخشی از عضله قلب کاهش می یابد یا مسدود می شود، ممکن است درد علاوه بر قفسه سینه، در شانه، بازو، پشت، گردن یا فک نیز احساس شود. این درد گاهی بدون ناراحتی واضح در قفسه سینه بروز می کند.

در حمله قلبی، جریان خون به بخشی از عضله قلب کاهش می یابد یا قطع می شود و ممکن است به بافت قلب آسیب دائمی وارد شود. خاموش بودن علائم به معنای خفیف بودن آسیب نیست. این وضعیت می تواند خطر مشکلات بعدی، از جمله نارسایی قلبی، را افزایش دهد.

بیشتر بزرگسالان به دست کم 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا ارتباط دارد.

از کلسترول و قلب تا پروتئین و مغز؛ کدام باورهای قدیمی درباره تخم‌مرغ هنوز درست‌اند؟