تاریخ:
مهاجرانی: قیمت بنزین سهمیهای تغییر نمیکند/ هیچ تصمیمی برای افزایش قیمت بنزین غیرسهمیهای اتخاذ نشده است 
درس هفتاد و یک
این شکلی بخوابید آلزایمر میگیرید
نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. موقعیت و شکل خواب میتواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
خواب برای استراحت و تجدید قوای بدن شما حیاتی است، اما وضعیتی که در آن چرت میزنید میتواند به معنای تفاوت بین بیدار شدن با نشاط یا احساس افسردگی باشد. وضعیت خواب انتخابی شما - خواه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا مانند ستاره دریایی دراز بکشید - به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تاثیر میگذارد.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی اکسپرس، دکتر تیم مرسر پزشک عمومی و عضو سیستم سلامت ملی انگلیس (NHS) میگوید که نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر به سزایی دارد. موقعیت و شکل خواب میتواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
او به یک موقعیت خواب خاص به عنوان بدترین مورد اشاره میکند و می گوید: دراز کشیدن روی شکم یا قفسه سینه بدترین وضعیت خوابیدن است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند
خوابیدن روی شکم و سینه موجب فشرده شدن اندامهای داخلی تنفسی شده و موجب سخت شدن تنفس در خواب شبانه میشود. دریافت اکسیژن محدود در طول شب موجب آسیب جدی به سلامت میشود. خوابیدن به پهلوها بسیار توصیه میشود ولی افراد مبتلا به بیماریهای قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنند.
به گفته او، خوابیدن به سمت چپ میتواند موقعیت قلب شما را تغییر دهد، فشاری که تحمل میکند را افزایش دهد و فعالیت الکتریکی قلب را تغییر دهد.
این وضعیت همچنین میتواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، زیرا مطالعات نشان دادهاند که سیستم گلیمفاتیک مغز سموم زائد را در طول خواب از مغز میشوید و این فرآیند در هنگام خواب به سمت راست مؤثرتر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
دو زلزله نسبتاً شدید در استان چینگهای چین غولی در حوض خشک؛ سرگذشت زیردریایی آلمانی که به فرانسه رسید (+عکس) هوای ۶ شهر خوزستان در وضعیت «قرمز» و «نارنجی» فایننشال تایمز: بازسازی بی سروصدای رابطه امارات با ایران خانواده توانمند، مهمترین عامل محافظتکننده در برابر گرایش به مصرف مواد است بیتا سحرخیز بازیگر «ترانه مادری» با کلاه قرمز در خیابانهای تهران (+عکس) یک مسئول: چاههای غیرمجاز، فرونشست را به فاجعهای ناگهانی تبدیل کردند تنوع شگفت انگیز صدف های دریا (اینفوگرافیک) آگهی فراخوان عمومی مناقصه بيمه آتش سوزی، زلزله و سیل ساختمان و موجودی انبارهای طرح توسعه ميدان نفتی آزادگان جنوبی – فاز اول کیفرخواست یک مدیر شهرداری و یکی از اعضای شورای این شهر صادر شد لوچه در برابر یانگ وانگ یو9؛ برای چینی هزینه هزینه کردن منطقی تر است یا ایتالیایی؟! (تصویری) کاهش نسبی دما در سواحل شمالی و دامنههای جنوبی البرز از امروز سه شنبه پل آکاشی کایکیو؛ شاهکار مهندسی ژاپن در برابر زلزله و طوفان (+عکس) تاریخ به روایت تصویر/ از به یادماندنی ترین همکاری های میان دنیای موسیقی و ورزش شرکت سمپاشی ساس کشاورزباشی؛ بهترین شرکت سمپاشی ساس [ سمپاشی ساس با سم خارجی ]