تاریخ:
مسعود پزشکیان: دولت برای رفع مشکلات اینترنت در حال رایزنی است 
درس هفتاد و شش
راه های تقویت ناخن ها به طور طبیعی
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند.
علاوه بر مصرف مواد مغذی مناسب، خیلی مهم است که ناخنها و کوتیکولهایتان را هر روز مرطوب کنید.
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
خدیجه خانم، خواهر احمدشاه با همسر و یکی از برادرانش در اروپا؛ سال 1298(عکس) ماجرای قبضهای نجومی برق چیست؟ صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان؛ در آینده نزدیک/ تردد بانوان با موتور به صرفهتر است جشن تولد مونا فائزپور همسر احمد مهرانفر (+عکس) تاریخ به روایت تصویر/ دوچرخه چوبی دست ساز در استونی؛ 114 سال پیش کره زمین بعد از فضا چه بویی دارد؟ روایت عجیب فضانوردان! امروز با حافظ: محتسب شیخ شد و فِسقِ خود از یاد بِبُرد تحقیق جدید: نقش خواب در موفقیت تحصیلی پررنگتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است سیر تحول معماری اروپا: 10 معمار جریان ساز که باید بشناسید چگونه با افزایش سن، سرعت واکنش بدن را حفظ کنیم؟ راز تخم مرغ آب پز خوش رنگ؛ جدول زمان بندی از عسلی روان تا سفت / دقیق براساس دقیقه عفونت کووید ۱۹ میتواند ویروسهای پنهان بدن را دوباره فعال کند واکنش روزنامه جوان به اظهارات خرازی: «سازهای ناکوک» برخی ذیل عناوین مقدس حزبالله، شکلی از خیانت است کیهان مدعی شد: پزشکیان فداکاری شبانه مردم را نادیده می گیرد ۶ گیاه و ادویهای که منبع پنهان ویتامین C هستند