تاریخ:
استقبال اردوغان از ترامپ پای پلکان هواپیما در فرودگاه آنکارا 
درس شصت و سه
کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست میشود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری
1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری
100 گرم نخودچی: 260 کالری
100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری
100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری
1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری
100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری
ارزش غذایی نخودچی
جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان میدهد:
| کالری | 22 |
| چربی | 0.31 گرم |
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| پروتئین | 1.25 گرم |
با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، میتوانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بینظیر آن بهرهمند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
همسران و حرمسرای اورنگزیب؛ پشتپرده قدرت امپراتوری وقتی طاق بستان همسایهای داشت؛ روایتی از عمارتی که ناپدید شد(+عکس) ماجرای عشق افلاطونی ملکه الیزابت و چرچیل (+عکس) زبان مخفی بدن؛ چرا شانه و فک شما همیشه منقبض است؟ تا کنون پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کردهاید؟ بزرگترین مراسم تشییع قبل از انقلاب برای چه کسی برگزار شد؟ گتیسبرگ؛ سه روز جهنمی که سرنوشت آمریکا را برای همیشه تغییر داد اینجا زیارتگاه «پادشاه جنها» است (+عکس) هنرهای رزمی ژاپنی چگونه ابداع و صادر شدند؟ چرا شنبهها خستهاید؟ / ۶ عادت ساده برای بازیابی انرژی با سبک «زندگی نرم» ۲۰ ایده خلاقانه برای تبدیل ماست به یک وعده غذایی کامل و مغذی ۱۵ راز داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس رومیان باستان چگونه «جادههای مستقیم» میساختند؟ بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر میدهند ۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند