تاریخ:
- ۲۰ فروند سوخو ۳۵ آماده تحویل به ایران شد
- دیسِ سنگین توماج صالحی علیه رضا پهلوی: «تو چی»؟
- حضور کارگزاران ادوار در مراسم وداع خارچشم دشمنان
- وداع مردم با «آقای شهید»شان (عکس)
- همنشینی بدون همپیمانی؛ گذار از تقابل میدانی به پذیرش دیپلماتیک
- صدور کیفرخواست برای رضا پهلوی/ فرزند شاه مخلوع با اتهامات امنیتی، تروریستی و سازمانیافته روبروست
- شكست محاصره هوایی یمن شمالی توسط ایران بعد از 11 سال / ناکامی جنگنده های سعودی در برابر هواپیمای ایران
- تصمیم تازه درباره تعطیلی روز سهشنبه
برچسب جستجو
محققان پیشنهاد میکنند که موسیقی به افراد کمک میکند تا ناراحتی را تحمل کنند و مدت بیشتری در «منطقه درد» بمانند. این یافتهها که در روانشناسی ورزش و تمرین منتشر شده است، میتواند به اثربخشی تمرین و تلاشهای بهداشت عمومی مرتبط با فعالیت بدنی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
رئیسجمهور فرانسه در جریان سفر به مصر در شهر اسکندریه به ورزش صبحگاهی پرداخت.
کد خبر: ۱۱۶۱۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
ورزش نقش مهمی در ریکاوری و بازیابی دوباره سلامت افراد دارد. در این باره تحقیقات زیادی انجام گرفته، از جمله نتایج یک تحقیق اخیر نشان داده که افزایش تعداد قدمهای روزانه میتواند بهبودی پس از جراحی را تسریع کند.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
نبرد پیش رو در فینال، برای پاریسنژرمن تنها تلاش برای فتح یک جام نیست؛ بلکه تلاشی برای تثبیت یک دوران است. اگر آنها موفق به دفاع از عنوان قهرمانی خود شوند، رسماً به باشگاهِ ابرقدرتهای تاریخ میپیوندند که موفق به ایجاد یک سلسله قهرمانی شدهاند
کد خبر: ۱۱۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
یک روانشناس با ارائه پنج راهکار عملی توضیح داده است چگونه میتوان بر بهانههای ذهنی غلبه کرد و انگیزه ورزش را در طول سال حفظ کرد.
کد خبر: ۱۱۶۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
عبدالله موحد اسطوره کشتی ایران و دارنده ۶ مدال طلای جهان و المپیک در سن ۸۷ سالگی درگذشت.
کد خبر: ۱۱۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بیتحرکی به پیشگیری از سرطان کمک میکند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز میتواند تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیبات خاصی هستند که میتوانند حال روحی را بهبود بخشند. بهتر است در روزهای پر از افسردگی و اندوهبار از این نوع خوراکیها مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
با توجه به اینکه شیوع افسردگی در میان زنان دو برابر مردان و مرتبط با عوامل بسیاری است بنابراین باید به انجام فعالیت ورزشی و نتایج آن در بهبود این بیماری، دقت و توجه کافی شود.
کد خبر: ۱۱۵۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
مطالعهای جدید نشان میدهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشتهاند، بهترتیب با ۴۱ و ۴۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بودهاند. در این پژوهش، میانسالی به بازه سنی ۴۵ تا ۶۴ سال و سالمندی به سنین ۶۵ تا ۸۸ سال اطلاق شده است.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
دانشمندان از قبل میدانستند که «کمی ورزش بهتر از هیچوقت ورزش نکردن است» و به حفظ سلامت کمک میکند اما اکنون مشخص شده است که شاید فقط ۱۰ دقیقه حرکت در روز، فایدههای بیشتری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
هیئت وزیران با تهاتر بدهی شرکتهای آب و برق، تسهیل تأمین مالی از طریق بازار سرمایه، اصلاح کالابرگ الکترونیکی و افزایش تعرفه خدمات ورزشی موافقت کرد.
کد خبر: ۱۱۵۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
تفاوت قابل توجهی بین میانگین قدمهای روزانه زنان و مردان وجود دارد. از دوران کودکی تا بزرگسالی، مردان معمولاً بیشتر راه میروند. پسران و نوجوانان پسر به طور میانگین روزانه ۱۲ هزار تا ۱۶ هزار قدم بر میدارند، در حالی که دختران جوان بین ۱۰ هزار تا ۱۲ هزار قدم راه میروند.
کد خبر: ۱۱۵۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
اگر مدتی است که به طور منظم ورزش نکردهاید، باید بتوانید بدون مشورت با پزشک، حرکات سبک تا متوسط را به برنامه خود اضافه کنید. اگر بالای ۵۰ سال سن دارید، بیماری خاصی دارید یا باردار هستید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
فدراسیون فوتبال و باشگاهها موظف به اعلام این موضوع به کنفدراسیون فوتبال آسیا برای جابجایی مکان بازیها خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
در شرایط جنگی فعلی که امکان ورزش و انجام تمرینات معمول کمتر شده، تمرینات با وزن بدن مانند اسکوات و شنا میتواند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت روان کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
کد خبر: ۱۱۴۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
ورزش فقط به بدن کمک نمیکند، بلکه میتواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازهترین پژوهشها نشان میدهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر میشود.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
تبلیغات
کد خبر: ۱۱۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
آخرین اخبار
کاهش محدودیتهای سوختگیری در خراسان جنوبی برای زائران طرز تهیه بستنی هندوانه رژیمی بدون شیر و شکر با ۳ ماده اصلی انفجار محبوبیت دروازهبان کیپورد در جام جهانی ۲۰۲۶ دیدار و گفتوگوی سران کشورها و هیئتهای خارجی با پزشکیان اردوغان: توافق اسلامآباد میان واشنگتن و تهران، جهان را آسودهخاطر کرد نصب پرچم ایران در خیابانهای بنگلادش ولایتی: خون رهبر شهید سبب بعثت دوباره ملت عزیز ایران شد در مراسم تشییع پیکر آقای شهید ایران؛ اگر کسی زمین خورد چه کنیم؟ میزبانی ۲۴ ساعته مصلی تهران از زائران امام شهید دریادار سیاری: حضور گسترده در خیابانهای اطراف مصلی برای خیلیها تعجب آور است/ هنوز به نظرم میآید از شهرستانها به جمعیت تهران اضافه نشده
پربازدید ها