تاریخ:
تصاویری دیگر از جلسه توجیهی و آموزش پلیس های زن تهران برای آغاز سال تحصیلی جدید 
درس نود و چهار
تاثیر منفی دستگاههای الکترونیکی بر کیفیت خواب
استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
به گفته محققان، استفاده طولانی مدت از گوشیهای همراه و رایانه کیفیت خواب کاربران را با اختلال مواجه میکند.
به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت مدیکال نیوز تودی، پژوهشگران و محققان بسیاری همواره از تاثیرات مخرب و منفی تکنولوژی بر سلامت روحی و جسمی کاربران سخن گفتهاند اما حالا گزارشهای جدید حاکی از آن است که کیفیت خواب و ساعات خواب نیز با استفاده از دستگاههای الکترونیکی همچون گوشی هوشمند و رایانه دچار اختلالات فراوانی خواهد شد.
ساخو ماتیو – پزشک مراقبت از سلامتی و درمانگر فعال در موسسه Piedmont – در مصاحبه و گزارشی جدید اعلام کرده است که استفاده طولانی مدت و زیاد از تکنولوژی ساعات و عادات خواب افراد را مختل کرده و آنها را به بیماریهای مزمن همچون بیخوابی، توهم، فراموشی و اختلال حواس دچار میکند.
وی دلیل این تاثیر مخرب را نگاه افراد به نور روشن صفحه نمایش گوشیهای هوشمند، لپتاپ، رایانه، تبلت و تلویزیون میداند و بر این باور است که مشاهده طولانی مدت و زل زدن چشم به نمایشگر دارای نور روشن، کاربران را به بی خوابی، کم خوابی و حتی مشاهده خوابهای پریشان و قطعه قطعه مبتلا کند.
او در تشریح این موضوع میگوید نور روشن (Bright lights) ساطع شده از سوی صفحه نمایش دستگاههای الکترونیکی برروی میزان ترشح هورمونهای مختلف تاثیر گذاشته و ترشح هورمون ملاتونین را که مسئولیت ایجاد حس خواب و تنظیم کیفیت خواب را برعهده دارد، غیرفعال و مسدود میکند.
غیرفعال شدن این هورمون در بدن به طور قطع کیفیت خواب کاربران را بهم میریزد و آنها را دچار بیخوابی و بهم خوردگی ساعات خواب میکند.
ماتیو به کاربرانی که به ناچار از دستگاههای الکترونیکی هنگام روز و در خانه یا محل کار خود استفاده میکنند، توصیه کرد بهتر است شبها زمانی که به اتاق خواب خود میروند و چراغها را خاموش میکنند، به صفحه نمایش گوشی خود در تاریکی نگاه نکنند.
وی همچنین پیشنهاد میکند که بهتر است کاربران به منظور افزایش کیفیت خواب خود، حداقل از یک ساعت قبل از خواب آلود شدن، گوشی های خود را کنار بگذارند و از آن استفاده نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عربستان دو خودرو جدید رونمایی کرد/ اگزوبات با درهای شاهین/ همکاری چند شرکت مطرح (+عکس) بیرانوند با معرفی خود به عنوان بیمار روانی چه سرمایه ای را به حراج گذاشته؟/ برای نرفتن به سربازی این همه ذلیل شدن لازم است؟ جانباختن ۳ نفر بهدلیل گازگرفتگی در غار چرام چقدر به مسیری که داری میری مطمئنی؟ سایه تحریم بر آزمونهای زبان؛ از بنبستِ داوطلبان تا رونق بازار دلالان حضور صنعت هوانوردی ایران در کنگره لهستان؛ از دیپلماسی هوایی تا روایت خسارت جنگ رئیس جمهوری برزیل: ترامپ برای اداره آمریکا انتخاب شده نه اداره دنیا/ او مثل یک امپراتور رفتار می کند که همه باید از آن اطاعت کنند! سخنگوی سپاه: مذاکره به معنای سازش و صلح نیست؛ بلکه صحنه دیگری از جنگ است/ اگر مصالح ملی ما در این است که در کنار جنگ، مذاکره هم داشته باشیم، باید مذاکره کنیم استراتژی ترامپ برای «آرام نگه داشتن» جنگ تا پس از انتخابات؛ محدودیتهای عملیاتی و سیاسی بیتکوین تا ۸۶ هزار دلار اوج گرفت قیمت نفت افزایش یافت اولین خودروی ساخت عربستان سعودی (+عکس) امن ترین ایرلاین ایران کدام است؟ بررسی دادههای واقعی شرکتهای هواپیمایی معتبر قیمت جهانی طلا به 4319 دلار رسید ایراد شورای نگهبان به مصوبه «مهریه» ای مجلس