تاریخ:
فیلم اخراج سفیر ایران از بیروت با ضرب و شتم / واقعی یا جعلی ؟ 
درس بیست و سوم
لطفا سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.
متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که میتوانند این نظم را برهم بزنند.
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعدههای غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهمترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعدههای غذایی باعث میشود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.
منبع: طبیب من
لینک کوتاه: کپی لینک
تخریب گسترده پایگاه هوایی عیسی در بحرین (عکس) فرمانده قرارگاه خاتم: پرچم پر افتخار «تنگسیری» بر زمین نخواهد ماند اسپانیا حریم هوایی خود را به روی کشورهای شرکتکننده در جنگ علیه ایران بست پیام رئیس قوه قضاییه به مناسبت شهادت دریابان تنگسیری سخنگوی قرارگاه خاتمالانبیاء: حمله به آبشیرینکن کویت، توطئه صهیونیستها برای ایران است وزارت دفاع: تنگه هرمز و خلیج فارس همچنان در قبضه اقتدار ایران است پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی شهادت دریابان تنگسیری دادستانی کل کشور بیانیه داد: بهرهگیری از تمامی امکانات، در جهت حفظ همبستگی و اعتماد عمومی طرح جدید خرید اعتباری کالا برای سرپرستان دهکهای 1 تا 3 سخنگوی وزارت خارجه: سفیر ایران به فعالیت خود در بیروت ادامه میدهد مرور سال کهنه؛ دی 1404/ اتفاقاتی که کاش رخ نمیداد پیام پزشکیان در پی شهادت دریادار تنگسیری تخریب ۱۴۶ مدرسه غیردولتی کشور در جنگ دانشجوی دانشگاه صنعتی تبریز به شهادت رسید چند انفجار در پی حمله به «مغان» اردبیل