فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۸۲۸۴۵
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶
کد ۵۸۲۸۴۵
انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶

برنامه ریزی برای استرس روزانه

برنامه ریزی برای استرس روزانه

عصرایران - استرس خیلی بد است و منجر به بیماری های روحی - جسمی بسیاری می شود.

برای کاهش استرس برنامه ریزی کنیم. به ویژه استرس هایی که روزانه با آنها روبه رو هستیم. می توانیم با برنامه ریزی و مشورت با دیگران، از حجم استرس بکاهیم یا آنها را به صفر برسانیم.

مثلا اگر استرس دیر رسیدن به محل کار یا قرارهای مختلف را داریم برنامه ریزی کنیم 15 دقیقه زودتر به محل برسیم.

حتی با یک استرس کمتر، زندگی راحت تری خواهیم داشت.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: استرس
ارسال به دوستان
ترامپ، نتانیاهو را به قطع رابطه تهدید کرد: «همه از تو خسته شده‌اند» ۹ واقعیت شگفت‌انگیز درباره مغز که هنوز دانشمندان را شگفت‌زده می‌کند راز طول عمر از زبان جراح گوارش: ۹ میوه برتر برای سلامتی نصیحت روسیه به کشورهای عربی: اتحاد علیه ایران اشتباه است ۴۰ قطعه شعر تاسوعایی از شاعران معاصر چربی شکمی و دیابت نوع ۲ قطر: مخالف عوارض ایران بر تنگه هرمز هستیم / خط تماس مستقیم ایران - آمریکا برای تنگه هرمز / احتمالا کشورهای عربی خلیج فارس صندوق 300 میلیارد دلاری ایران را تامین می کنند این شهر خنک ایران مقصد محبوب گردشگران تابستانی شد(+عکس) ترامپ: ایران آماده امتیاز دادن بود، سنا کار را سخت کرد برج تلویزیونی ژیژکف؛ یکی از جالب ترین ها در جهان / سکوی پرتاب موشک نیست! (+تصاویر) آپارتمان مسکونی والا؛ معماری جالب هندسی در قم (+عکس) تصویری از پسر ناصرالدین شاه با لباس سنتی قاجاری اگر این داروها را می‌خورید، مراقب آفتاب باشید افعی معبد؛ شاهکار زیبایی و خطر در طبیعت (+عکس) رفع اختلال در خدمات بانکی