کد خبر ۱۱۹۳۶۷۴
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۷ - ۰۱-۰۷-۱۴۰۵
کد ۱۱۹۳۶۷۴
انتشار: ۱۴:۱۷ - ۰۱-۰۷-۱۴۰۵

چرا آهن یک ماده مغذی منحصر به فرد است؟ (اینفوگرافیک)

آهن
اگر رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنید، یا اگر فقط عاشق سبزیجات هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا تمام آهن مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید یا خیر. متأسفانه، سبزیجات زیادی با آهن بالا وجود ندارد (یا بسیاری از غذاهای دیگر که آهن بالایی دارند، در این مورد)، بنابراین برای تأمین نیازهای روزانه خود باید کمی آهن از غذاهای زیادی دریافت کنید.

آهن

منبع: medicinenet.com

ارسال به دوستان
محرومیت ۲ ساله تکواندوکار نوجوان به دلیل مثبت شدن تست دوپینگ کوه‌نوردان پنجشنبه و جمعه مراقب این مخاطرات جوی باشند پژمان جمشیدی با فصل جدید «زیرخاکی» به تلویزیون برگشت پیست اسکی توچال با تأیید هیأت اسکی تهران بازگشایی آزمایشی شد مشاور قالیباف خبر داد: حمله آمریکا به پارس جنوبی از مونتاژ تا خودروسازی؛ حلقه مفقوده توسعه صنعت خودرو ایران انتقال هیجان‌انگیز «علی‌منصور»؛ از الطلبه به مقصد پُرافتخارترین تیم تاریخ عراق! سرنوشت نیمکت عربستان مشخص شد؛ واکنش رسمی به شایعه حضور کی‌روش شروع مقتدرانه نوجوانان ایران در انتخابی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۷ نویسنده سرشناس فرانسوی تحت تعقیب قضایی قرار گرفت پرونده جنجالی یاسر آسانی و ایلدروم به مراحل تصمیم‌گیری رسید تخلیه دست‌کم ۳۰۰ مدرسه در ایتالیا در پی تهدید بمب‌گذاری چند کنسرت پس از جنگ در ایران برگزار شد؟ کمک داور جنجالی بازی استقلال محروم شد علی‌اصغر شاه‌زیدی خواننده و مدرس آواز ایرانی: وقتی همه حذف شدند شجریان و ناظری ماندند