تاریخ:
تأثیر زمزمه کردن بر افزایش نیتریک اکسید بینی؛ کشف جالب یک پژوهش علمی 
درس صد و چهارده
پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای چه بلایی سر روده می‌آورد؟ پاسخ دانشمندان
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیاده‌روی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده به‌طور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده می‌شد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی یک پیاده‌روی سبک ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازه‌گیری روده را افزایش دهد؛ یافته‌ای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.
به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا در ژاپن، واکنش دستگاه گوارش ۲۱ فرد جوان و سالم را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان ابتدا در حالت استراحت دراز کشیدند و فعالیت روده آنها با یک گوشی پزشکی الکترونیکی ثبت شد. سپس هر فرد به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی راحت و انتخابی روی تردمیل راه رفت.
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیاده‌روی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده به‌طور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده می‌شد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
صداهای روده در اثر انقباضات دستگاه گوارش و حرکت گاز و مایعات در آن ایجاد می‌شوند و می‌توانند به‌عنوان یک شاخص غیرتهاجمی از حرکات روده مورد استفاده قرار گیرند.
اثر سریع، اما کوتاه‌مدت
این افزایش فعالیت تنها مدت کوتاهی ادامه داشت و حدود دو تا سه دقیقه بعد کاهش پیدا کرد. بنابراین مطالعه نشان نمی‌دهد که ۲۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند به‌طور قطعی یبوست را درمان کند؛ بلکه نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند خیلی سریع روی حرکات روده اثر بگذارد.
پژوهشگران احتمال می‌دهند تغییرات سیستم عصبی خودکار یا بازتاب‌های ناشی از حرکت بدن در این واکنش نقش داشته باشند.
با این حال، مطالعه روی تعداد کمی فرد جوان و سالم انجام شده و شرکت‌کنندگان مبتلا به یبوست نبودند. همچنین پژوهشگران مستقیماً تعداد دفعات دفع یا میزان بهبود علائم یبوست را اندازه‌گیری نکردند. بنابراین برای مشخص شدن اینکه پیاده‌روی برای یبوست در افراد مبتلا واقعاً چه میزان اثر درمانی دارد، مطالعات بزرگ‌تر و بالینی لازم است.
منبع: scitechdaily
لینک کوتاه: کپی لینک
درباره نمایش «آرزوهای کوچک»/ حمایت تجاری آری اما نه به بهای سلیقه سازی فرهنگی آویشن، زنجبیل و سرخارگل؛ ترکیبات گیاهی چه تاثیری بر عملکرد سیستم ایمنی دارند؟ عکس آتلیه‌ای «زنان زرتشتی» در دوران قاجار سخنگوی دولت: افزایش ۵۰ درصدی مبلغ کالابرگ برای ۳۰میلیون نفر لاکتات در عضلات؛ چرا هنگام ورزش احساس سوزش می کنیم؟ عکس روز ناسا از توده کوهستانی ماه کاظمی، وزیر: تعطیلی خودسرانه ممنوع؛ مدارس بدون مجوز آموزش‌وپرورش تعطیل نشوند / ۱۲۸۸ مدرسه تخریب شده در جنگ، بازسازی شدند تفاوت تابستان در نیمکره شمالی و جنوبی زمین؛ دلیل چیست؟ اتهام «محاربه» برای ۲ سارق مسلح تهران در دادگاه انقلاب E320 فاینال ادیشن؛ مخصوص طرفداران مرسدس بنز (+عکس) تورین دیزاین سیتی ۲۰۲۶؛ روایت فیات از مسیر تحول خودروهای پایدار (+عکس) مجازات تکمیلی منع از فعالیت رسانه‌ای و چالش‌های حقوقی آن وزیر ورزش از مجموعه ورزشی فرزندان میهن بازدید کرد نمایش قدرت پهپادی کره شمالی؛ از پهپادهای انتحاری تا طرح یک جنگنده بدون سرنشین رادارگریز دویدن در ارتفاع : چرا مغزمان در ۲۰۲۶ خسته‌تر از همیشه است و چگونه با بازیابی توجه به دادش برسیم؟