تاریخ:
افرادی که مبتلا به استدلال هیجانی هستند این ویژگیها را دارند 
درس نود و سه
پیادهروی ۲۰ دقیقهای چه بلایی سر روده میآورد؟ پاسخ دانشمندان
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیادهروی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده بهطور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده میشد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد حتی یک پیادهروی سبک ۲۰ دقیقهای میتواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازهگیری روده را افزایش دهد؛ یافتهای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.
به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا در ژاپن، واکنش دستگاه گوارش ۲۱ فرد جوان و سالم را بررسی کردند. شرکتکنندگان ابتدا در حالت استراحت دراز کشیدند و فعالیت روده آنها با یک گوشی پزشکی الکترونیکی ثبت شد. سپس هر فرد به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی راحت و انتخابی روی تردمیل راه رفت.
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیادهروی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده بهطور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده میشد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
صداهای روده در اثر انقباضات دستگاه گوارش و حرکت گاز و مایعات در آن ایجاد میشوند و میتوانند بهعنوان یک شاخص غیرتهاجمی از حرکات روده مورد استفاده قرار گیرند.
اثر سریع، اما کوتاهمدت
این افزایش فعالیت تنها مدت کوتاهی ادامه داشت و حدود دو تا سه دقیقه بعد کاهش پیدا کرد. بنابراین مطالعه نشان نمیدهد که ۲۰ دقیقه پیادهروی میتواند بهطور قطعی یبوست را درمان کند؛ بلکه نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند خیلی سریع روی حرکات روده اثر بگذارد.
پژوهشگران احتمال میدهند تغییرات سیستم عصبی خودکار یا بازتابهای ناشی از حرکت بدن در این واکنش نقش داشته باشند.
با این حال، مطالعه روی تعداد کمی فرد جوان و سالم انجام شده و شرکتکنندگان مبتلا به یبوست نبودند. همچنین پژوهشگران مستقیماً تعداد دفعات دفع یا میزان بهبود علائم یبوست را اندازهگیری نکردند. بنابراین برای مشخص شدن اینکه پیادهروی برای یبوست در افراد مبتلا واقعاً چه میزان اثر درمانی دارد، مطالعات بزرگتر و بالینی لازم است.
منبع: scitechdaily
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت خواننده مخالف بشار اسد / اولین کنسرت در سوریه بعد از 16 سال (+عکس) آموزش و پرورش شهر تهران: شهادت ۷۴ دانشآموز در دو جنگ اخیر مسکن مهر رامین پس از دو دهه؛ متقاضیان میان هزینههای جدید و واحدهای نیمهتمام (+عکس و فیلم) مجلس بی سر و صدا در حال تصویب طرح مورد انتقاد «نفوذ» زاکانی: آمریکا به ۱۸ اتوبوس چینی حین انتقال دریایی به ایران، آسیب زده «شفرونی» رفع توقیف شد پیادهروی ۲۰ دقیقهای چه بلایی سر روده میآورد؟ پاسخ دانشمندان بازداشت یک مرد افغانستانی در پرونده دختر گمشده ایرانی بیشترین درآمد خالص کارکنان در میان کشورهای سازمان همکاری و توسعه اقتصادی چطور برای رقابت ۲ میلیاردی FC26 آماده شویم؟ منظره دیده نشده از داخل «سفارت آلمان» در قلهک تهران و در عصر قاجار آمریکا؛ بنزین 4.5 و گازوئیل 6.5 دلار شد از استیو جابز تا ساتیا نادلا؛ مدیران چگونه به سرمایه شرکتها تبدیل میشوند؟ موارد ممنوعه داخل کابین هواپیما را بشناسید! آلو خشک را صبح بخوریم یا شب؟؛ بهترین زمان برای رفع یبوست و بهبود گوارش