تاریخ:
ماجرای فرار معتادان از کمپ مشهد چه بود؟ 
درس نود و یک
اثر بینظیر این میوه برای سلامت قلب
افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید انگور برای بدن
سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند.
سلامت پوست و مو
دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالمتری داشته باشید.
کاهش وزن
به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.
تقویت سیستم ایمنی
ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.
سلامت مغز
رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق میافتد، کند میکند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاکهای مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.
رفع یبوست
محتوای بالای آب موجود در انگور می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی مدفوع شود.
خواب بهتر
پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شیرین اسماعیلی، بازیگر «همگناه»، در فضایی پاییزی در موزه سینما (+عکس) لیکی گات (روده نشتپذیر) چیست؟ | وقتی سد دفاعی روده ضعیف میشود آیا سلاح هستهای در فضا مخفی شده است؟ راز یک ممنوعیت ۶۰ ساله مهلقا باقری بازیگر زخم کاری؛ تصاویر جدید با استایلی شیک و متفاوت برگزاری یک رزمایش «تهاجمی» در کره شمالی آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس نود و یک نکاتی درباره غذا خوردن قبل از ورزش وزیر جنگ اسرائیل: هرکس به علی الطاهر نزدیک شود کشته خواهد شد ادعای فرمانده سنتکام: کمبود مهمات نداریم/ نیروهای ما کاملا مسلح و آماده شرایط اضطراری هستند عکس آتلیهای سفیر ایران در فرانسه در زمان ناصرالدین شاه ترامپ: ممکن است در ایران بمانیم و نفت را برای خودمان نگه داریم! آبمروارید و آبسیاه، رهاورد زندگی در هوای آلوده شهرها ارزش تنگه هرمز کاهش مییابد، اما صفر نمیشود مخالفت حسین شریعتمداری با توافق ایران و عمان: اشتباه بزرگی مرتکب شدهاید! چرا سیلیکونولی به کلیسای کاتولیک علاقهمند شده؟/ ارتباط نام پاپ «لئو» با هوش مصنوعی چیست؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟