ورزش - صفحه 60

برچسب جستجو

راهنمایی سریع برای آب کردن شکم

نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود.

کد خبر: ۲۶۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۱

این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود

دو قاشق غذاخوری بادام خرد شده را روی ماست کم چربتان بریزید و مقداری میوه‌های ریز مثل توت‌فرنگی به آن اضافه کنید. این معجون انرژی‌زا را به عنوان میان وعده میل کنید و قدمی در جهت کاهش چربی‌های دور شکمتان بردارید.

کد خبر: ۲۶۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷

رامبد جوان و کمپین حمایت از کشتی

کد خبر: ۲۶۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۴

عجیب ترین بازی توپی دنیا (+عکس)

کد خبر: ۲۶۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۲

ایرانی‌ها رکورددار سرطان معده در جهان

در حال حاضر کشور ما بیشترین بیماری سرطان معده را در جهان دارد و وزارت بهداشت نیز تأیید کرده است که آمار ابتلا به سرطان در کشور ما رو به افزایش است و یک‌سوم مبتلایان به سرطان به‌خاطر محصولات کشاورزی به این بیماری دچار می‌شوند.

کد خبر: ۲۵۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳

چرا بیلیارد ورزش پولدارهاست؟

هنگامی که نام بیلیارد به گوش می رسد هم زمان صدای جیرینگ جیرینگ سکه ها نیز تخیل ما را می خراشد، اما به راستی چرا یک ورزش مفرح این گونه می تواند آزار دهنده هم باشد.

کد خبر: ۲۵۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۶

شیرجه(عکس)

زیست نیوز: تصاویری جالب از فشار رشته شیرجه در ورزش شنا بر چهره ورزشکاران المپیکی

کد خبر: ۲۵۶۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۸

تمدن: جدایی ری از تهران قانون است

وی با بیان اینکه مسئله ورود بخش خصوصی به ورزش باید مورد توجه قرار گیرد، اظهار کرد: آنچه که در بخش خصوصی مورد توجه است، محاسبه قیمت تمام شده است و باید حتما احتیاج این بخش به حاشیه سود در نظر گرفته شود.

کد خبر: ۲۵۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۱

کبد چرب را ساده درمان کنید

وی اضافه کرد: 70 درصد کسانی که دچار کبد چرب هستند. چاق هستند و از آن جایی که 30 درصد نوجوانان دچار افزایش وزن هستند. باید منتظر پیشرفت سریع این بیماری در آینده بود.

کد خبر: ۲۵۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۱

برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟

برخی افراد فکر می کنند، فعالیت بدنی روزانه شامل پوشیدن کفش ورزشی و یک دوی ماراتن است. ولی راه های دیگری نیز برای افزودن فعالیت بدنی به زندگی روزمره تان وجود دارند.

کد خبر: ۲۵۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۴

دستورالعملی برای سوزاندن سریع چربی های شکم

هر لقمه ای که در دهانتان می گذارید باید سالم باشد. نصف غذایی که در هر وعده مصرف می کنید باید سبزیجات باشد.

کد خبر: ۲۵۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳

زیان های چاقی را این گونه جبران کنید

عدم تحرک بدنی، صرف نظر از شاخص توده بدن، طول عمر را کاهش می دهد. در فردی که فعالیت فیزیکی کافی دارد و از وزن طبیعی (شاخص توده بدن 18.5 تا 24.9) برخوردار است، نسبت به کسی که غیر فعال بوده و چاقی درجه دو (شاخص توده بدن 35 یا بالاتر) دارد، طول عمر 7.2 سال بیشتر است.

کد خبر: ۲۵۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲

ورزش کنید، زودتر می‌میرید!

وی گفت: برخی نیز مبتلا به سندرومی هستند که غالبا افرادی با قد بلند،‌ لاغر اندام و چشمانی ته استکانی هستند و یک نوع ناراحتی قلبی دارند. این‌ها همه از طریق معاینات تخصصی شناسایی می‌شوند. عده‌ای نیز فشار خون بالای مادرزادی دارند.

کد خبر: ۲۵۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰

پنج توصيه براي اينكه جوان‌تر بمانید

مصرف كلسيم و همچنين ويتامين‌D به پيشگيري از پوكي استخوان كه عامل اصلي شكستگي‌هاي استخواني در زنان است،‌ كمك مي‌كند. به ويژه اگر شما سن ۵۰ سالگي را رد كرده‌ايد مصرف دوز روزانه ۱۲۰۰ ميلي‌گرم كلسيم ضروري است.

کد خبر: ۲۵۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵

این خوراکی ها را بعد از ورزش نخورید

قریبا تمامی پزشکان بر این عقیده هستند که خوردن تنقلات بعد از ورزش می تواند به عنوان یک سم برای ورزشکاران شناخته شود. این تنقلات سطح پتاسیم را در بدن کاهش داده و خطراتی را برای آن ایجاد می کند.

کد خبر: ۲۵۱۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۴

علت اضافه وزن و چاقی چیست؟

وقتی وزن بدن افزایش می‌یابد که مقدار انرژی که از خوردن غذا به دست می‌آید از مقدار انرژی که با فعالیت روزمره سوزانده و مصرف می‌شود، بیشتر باشد. اگر مقدار افزایش وزن در حدی باشد که مقدار نمایه توده بدنی بین 29.9 – 25 کیلوگرم بر مترمربع باشد اضافه وزن و اگر 30 و بالاتر باشد، چاقی محسوب می‌شود.

کد خبر: ۲۴۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۲