تاریخ:
لیونل مسی و کاسمیرو در کنار زمین؛ تماشای تمرین فرزندان در آکادمی اینترمیامی 
درس صد و سیزده
چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد (فیلم)
در این ویدئو ، چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد را مشاهده می نمایید .
منبع:پیج fitness_fiit
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف بیش از ۳ هزار رتیل قاچاق در چمدان مسافران اروپایی در پرو لیونل مسی و کاسمیرو در کنار زمین؛ تماشای تمرین فرزندان در آکادمی اینترمیامی طرز تهیه کیک سیب‌زمینی ترد و خوشمزه در ماهیتابه؛ ساده و فوری تیراندازی در ایالت «کلورادو» آمریکا و زخمی شدن چند افسر پلیس روایت رضا عطاران از سه بار حضور در جبهه؛ خاطره‌ای جالب از گذشته اتفاق عجیب در خیابان؛ وقتی مسافر هم بخشی از بار نیسان می‌شود! اگر هر روز صبح ناشتا آب بنوشید، چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می‌شود؟ طرز تهیه پنکیک سیب‌زمینی با تخم‌مرغ؛ صبحانه‌ای سریع و خوشمزه هشدار هواشناسی؛ بارش شدید باران و کاهش دما تا پایان یکشنبه آتش گرفتن کپسول گاز هنگام تحویل به صاحبش در هند اقدام عجیب راننده فراری در تعقیب و گریز ۲۵ کیلومتری پلیس نخست‌وزیر سابق ایتالیا: توافق نظامی با اسرائیل را پاره می‌کنم هنرنمایی قایدی با یک ضربه دیدنی از زاویه بسته؛ این گل را ببینید! عقب‌نشینی جمهوری‌خواهان از جنگ با ایران و اعتراف به شکست طرز تهیه سیب‌زمینی سرخ‌شده با سیر و پیازچه؛ ترد و طلایی در ماهیتابه