تاریخ:
امیرمحمد یزدانی صاحب دو بنده تیم ملی در مسابقات جهانی شد 
درس پنجاه و چهار
فواید عرق کردن برای بدن
عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است.
بهداشتنیوز نوشت: عرق کردن یکی از واکنش های طبیعی بدن برای به تعادل رساندن دمای بدن و همچنین خارج نمودن مواد سمی از بدن است. تعریق باعث ایجاد نرمی در پوست بدن شده و از خشکی آن جلوگیری میکند. شما با جلوگیری کردن از تعرق بدن ، باعث آسیب دیدن بدن و انباشت مواد سمی میشوید.
سعی نکنید تا جلوی عرق کردن بدن را بگیرید. عرق کردن یکی از واکنش های طبیعی بدن برای به تعادل رساندن دمای بدن و همچنین خارج نمودن مواد سمی از بدن است. تعرق باعث ایجاد نرمی در پوست بدن شده و از خشکی آن جلوگیری می کند. شما با جلوگیری کردن از تعرق بدن ، باعث آسیب دیدن بدن و انباشت مواد سمی می شوید. همچنین پوست شما دچار خشکی می شود و ممکن است مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. پس سعی کنید تا جلوی عرق کردن را نگیرید !
تعریق چیست؟
عرقکردن یا تعریق به تولید کردن مایعی به نام عرق که عمدتاً شامل آب و نمک میباشد، توسط غدد تعریق در پوست بدن پستانداران را گویند. در انسان عرق کردن در درجه اول به عنوان عملی برای تنظیم درجهٔ حرارت بدن است. باور عمومی دربارهٔ تعریق این است که عرقکردن میتواند باعث دفع سموم از بدن شود. برخی بر این باور هستند که عرض کردن مواد سمی را از بدن انسان خارج می کند و موجب ارتقای سلامتی بدن می شود.
جلوی عرق کردن را نگیرید !
عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. تعریق در سطح پوست با تنظیم رطوبت پوست در حد عادی، سبب نرمی پوست و به جلوگیری از خشکی پوست نیز کمک می کند. باید توجه داشته باشید که نباید برای جلوگیری از عرق کردن از نوشیدن آب خودداری کنید. این امتناع باعث می شود تا بدن با کم آبی دچار شود و در روند کار کردن آن اختلال به وجود آید و در برخی موارد موجب آسیب به آن گردد.
استفاده از ضد عرق ها
ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند. استفاده مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می شود. بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید.
فواید عرق کردن:
کنترل دمای بدن
دفع سموم از بدن
نرمی پوست
جلوگیری از خشکی پوست
عوامل افزایش تعریق
افزایش دمای بدن
در حالت عصبانیت
در زمان حالت تهوع
توجه داشته باشید از مالیدن زاج نقره سنگ (مرده سنگ) به پوست برای جلوگیری از بوی بد عرق خودداری کنید موجب حساسیت پوستی می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیانان: آمریکا میگوید حزبالله آتشبس را نقض کرده است! ادعای ترامپ: ما از روی درماندگی دیدار نکردیم کرملین: بزودی خط مقدم نبرد برای اوکراین فاجعهبار خواهد شد امام جمعه اهواز: برخی میگویند تفاهمنامه به رهبر تحمیل شده است؛ این جمله حتی نباید بر زبان جاری شود عراقچی: فرقه نسلکش تلآویو تهدیدی برای تمام بشریت است وزیر خارجه پاکستان: دلیل توقف مذاکرات، انجام مراسم ماه محرم توسط مقامات ایرانی است علم الهدی: اگر رییسجمهور تفاهم با آمریکا را با اجازه رهبری امضا کرده؛ ما حق مواجهه با ایشان را نداریم امام جمعه اردبیل: دشمن با پذیرش توافقی تحقیرآمیز، شکست استراتژیک خود را رقم زد کشته شدن سه نظامی اسرائیلی و یک فرمانده گردان در جنوب لبنان واکنش فدراسیون فوتبال به تصاویر جنجالی منتسب به محمد محبی حزب الله لبنان: دشمن به هیچ توافق آتش بسی پایبند نیست اطلاعیه نهاد مدیریت آبراه خلیج فارس درباره عبور از تنگه هرمز حملات اسرائیل به لبنان مذاکرات ایران و آمریکا را لغو کرد توافق خارجی فرصتی برای اصلاحات داخلی ترامپ: رابطهام با نتانیاهو خوب است