تاریخ:
تصاویر دردناک از لحظه سرقت از یک پیرزن کهنسال 
درس هفتاد و نه
توصیههای غذایی برای تقویت بینایی
از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب میتواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشمها در انسان باشد.
به گزارش ایسنا، شما باید رژیم غذایی خود را به گونهای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهرهمند گردید.
برای مثال از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی شود اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین ها و بتاکارن در بلندمدت میتوانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.
خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامینها در بدن میشود.
همچنین توصیه می شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر میشود.
هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.
هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.
به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانهی چشمها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
استقلال پول گرفت، اما پرونده منتظر محمد حل نشد؛ ابهام بزرگ در محرومیت آبیها افزایش قربانیان زلزله اندونزی به ۳۸ نفر پیدا شدن اثر مسروقه «پیکاسو» بعد از 8 سال همتی: صندوقهای سرمایهگذاری ارزی برای جذب منابع خرد راهاندازی میشوند دانلود رایگان کتابهای درسی سال تحصیلی ۱۴۰۶–۱۴۰۵ آغاز شد میشائیل هانکه پایان فیلمسازیش را اعلام کرد ؛ پس از ۱۰ فیلم ماندگار تراشههای چینی در آیفون؛ دولت ترامپ با تأمین حافظه اپل مخالفت کرد حزبالله: دولت لبنان از ادامه مذاکرات دست بردارد/ به تجاوزات دشمن پاسخ مناسب خواهیم داد هشدار درباره هاری در البرز؛ ۳ نفر سال گذشته بر اثر این بیماری فوت کردند چانگان سی اس55 پلاس جدید قیمت گذاری شد (+تصاویر محصول جدید) دیزنی به شکل رسمی اعلام کرد: «زوتوپیا ۳» ساخته میشود تیراندازی مرگبار در دانشگاه ایالتی ویرجینیا تونل امیرکبیر امشب مسدود میشود؛ رانندگان مسیر جایگزین انتخاب کنند عیادت حمید نعمتالله از رابعه مدنی ؛ برایش نقش مناسبی در «داشآکل» دارم پیشنهاد پرسپولیس هم مانع تمدید قرارداد حاجیعیدی با سپاهان نشد