تاریخ:
اشتباه عجیب و ساده کره جنوبی که منجر به باخت شد 
درس پنجاه و چهار
سیب زمینی آب پز بخورید، لاغر شوید
از خواص نشاسته سیب زمینی برای سلامتی، کمک به کاهش وزن است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، خوردن سیب زمینی به خاطر داشتن نشاسته مقاوم بسیار رضایت بخش است و حس سیری را افزایش میدهد. دلیل این مسئله، افزایش هورمون کاهنده اشتها (پپتید YY ) ، هورمون ایجاد حس سیری بعد از وعده غذایی است. این هورمون اشتها را کاهش داده و فرآیند مقاومت در برابر غذا را آسانتر میکند.
محصولی بدون گلوتن
برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی که در آن بدن به گلوتن واکنش نشان داده و آن را دشمنی میبیند که باید از بین برود نخوردن مواد حاوی گندم، چاودار و جو یک کابوس است، بنابراین یکی از فواید مصرف نشاسته سیب زمینی نداشتن گلوتن است که در نتیجه انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به سلیاک به شمار میآید.
مهار قند خون
نشاسته سیب زمینی برای افراد مبتلا به دیابت مفید است، نشاسته سیب زمینی مقدار کمی نشاسته مقاوم دارد که به همین دلیل در گروه خوراکیهای حاوی نشاسته مقاوم قرار میگیرد.
غذایی برای باکتریهای مفید
نشاسته سیب زمینی به عنوان یک نشاسته مقاوم در هنگام مصرف مانند یک پروبیوتیک عمل میکند. پروبیوتیک، باکتریهای مفید موجود در رودهها را تغذیه کرده و عملکرد آنها در محافظت از دستگاه گوارش را بهبود میبخشد. واقعیتی جالب در اینجا وجود دارد، تعداد باکتریهای موجود در رودههای ما از تعداد سلولهای ما بیشتر است.
مضرات نشاسته سیب زمینی برای سلامتی
در مورد ارزش تغذیهای باید بگوییم که نشاسته سیب زمینی از لحاظ خواص تغذیهای با سیبزمینی تفاوت دارد. نشاسته سیب زمینی مواد مغذی کمی دارد، در واقع فقط از کربوهیدرات که حاوی دو ماده است تشکیل شده است، آمیلاز و آمیلوپکتین. این مواد میتوانند از سیبزمینی که اصلاح ژنتیکی شده است نیز گرفته شوند.
از نظر بیخطر بودن نیز باید گفت افرادی که به سیبزمینی حساسیت دارند ممکن است به نشاسته سیب زمینی نیز واکنش حساسیتی نشان دهند، بنابراین افرادی که معده حساسی دارند ممکن است دچار نفخ، گاز و حتی یبوست شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش طباطبایی به فردی که رئیس جمهور را به قتل تهدید کرد نعیم قاسم: «تسلیم» نمیشویم ترامپ: اگر جنگ با ایران را متوقف نمیکردم بدون نفت میماندیم زلنسکی بلاروس را تهدید به حمله کرد انگلیس: بنگویر به درستی تحریم شد اوباما: میلیاردها دلار برای جنگ علیه ایران هزینه کردیم/ آمریکا در وضعیت بدتری نسبت به قبل از جنگ با ایران قرار دارد با سعدی در گلستان : کو دشمنِ شوخچشم ناپاک / تا عیبِ مرا به من نماید؟ حضور ۱۰۰ درصدی کارکنان ادارات هرمزگان از ۳۰ خرداد عکس قدیمی از ناصر حجازی در دربی و چند آشنای دیگر شورای اروپا: آماده حمایت از اجرای توافق ایران و آمریکا هستیم ۱۴۵ شهید و زخمی در حملات امروز به لبنان معاون ترامپ: تلآویو یک شریک خوب است، اما این به آن معنا نیست که ما همیشه منافع همسو داشته باشیم سردار قاآنی: غزه هم طوفان دارد، اگر به خواست سیاستمدارانتان حرکت کنید گرفتار طوفان می شوید معاون دفتر رئیسجمهور: آمریکا مراقبت کند تا صلح قربانی شرارت ذاتی طرف سوم نشود عراقچی خطاب به همتای پاکستانی: تبعات نقض تعهدات مندرج در تفاهمنامه متوجه آمریکا خواهد بود