تاریخ:
چگونه و چند بار در شبانه روز باید مسواک بزنیم؟ 
درس نود و پنج
مصرف کم میوه و سبزی عامل مرگ میلیونها نفر
بررسیها نشان میدهد میلیونها مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی از مصرف ناکافی میوهها و سبزیجات ناشی میشود.
به گزارش ایسنا، یافتههای اولیه یک مطالعه جدید بینالمللی حاکیست مصرف ناکافی انواع میوهها و سبزیجات موجب میشود سالانه میلیونها نفر بر اثر بیماری قلبی و سکته مغزی جان خود را از دست بدهند.
در این مطالعه برآورد شده که تقریبا از هر هفت مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی یک مورد به مصرف کم انواع میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ بر اثر این بیماریها، یک مورد به مصرف ناکافی سبزیجات نسبت داده میشود.
در سال ۲۰۱۰ میلادی مصرف میزان ناچیزی از میوه به مرگ نزدیک به ۱.۸ میلیون نفر بر اثر بیماریهای قلبی عروقی منجر شده درحالیکه مصرف میزان ناکافی از سبزیجات مرگ یک میلیون نفر را به دنبال داشته است.
«ویکتوریا میلر» نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده علوم تغذیه دانشگاه تافتس آمریکا گفت: میوهها و سبزیجات عنصر تعدیل کننده رژیم غذایی هستند که مصرف آنها میتواند بر مرگ و میرهای قابل پیشگیری در سطح جهان تاثیرگذار باشد. یافتههای بدست آمده نشان دهنده نیاز به اقداماتی است تا میزان مصرف انواع میوهها و سبزیجات در جهان افزایش پیدا کند.
میوهها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدانها هستند که کاهش فشار خون و کلسترول را به همراه دارند. همچنین این مواد غذایی سلامت و تنوع باکتریهای مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت میکنند. افرادی که از میزان بیشتری از این خوراکیها مصرف میکنند کمتر احتمال دارد دچار اضافه وزن یا چاقی شوند و در نتیجه احتمال ابتلای آنان به بیماریهای قلبی عروقی کمتر است.
به گزارش مدیکال اکسپرس، تاثیر مصرف ناکافی انواع میوهها و سبزیجات بیشترین پیامد را برای مردم کشورهایی دارد که مقدار مصرف این نوع خوراکیها در آنها پایینترین میزان است. در کشورهای واقع در جنوب و شرق آسیا، آفریقای سیاه کمترین میزان مصرف میوه و بالاترین نرخ مرگ و میرهای ناشی از سکته گزارش شده است. کشورهای آسیای مرکزی و اقیانوسیه نیز پایینترین میزان مصرف سبزیجات را به خود اختصاص دادهاند و میزان بالایی از بیماری کرونری قلب در آنها مشاهده میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نماینده امارات تنها عربی که هنگام سخنرانی نتانیاهو در سالن ماند تصویر حاج قاسم سلیمانی در نشست مجمع عمومی سازمان ملل آمریکا پایگاه ویکتوریا در فرودگاه بغداد را به عراق تحویل داد غریبآبادی: ۵۰۰۰ سورتی پرواز از پایگاههای اروپایی علیه ایران انجام شد / اروپا نمیتواند از مسئولیت خود در جنگ ایران شانه خالی کند سنای آمریکا قطعنامه توقف جنگ ایران را با اختلاف یک رأی رد کرد سنای آمریکا برای چهاردهمین بار درباره پایان جنگ ایران رأی میدهد خروج حاضران از سخنرانی نتانیاهو در سازمان ملل و واکنش او هشدار یمن به عربستان: «دوره آینده دردناکتر خواهد بود» گروسی: برای بازگشت بازرسان به تأسیسات هستهای ایران تلاش میکنیم بارشهای پاییزی از فردا آغاز میشود؛ هشدار احتمال سیلاب در ۱۱ استان قلعهنویی پس از شکست ایران: دو اشتباه فردی نتیجه را تغییر داد سازمان اطلاعات سپاه: ابتکارهای نیروهای مسلح معادله میدان را تغییر داده است هشدار رئیس کمیسیون بهداشت مجلس درباره مشکلات دارو و معیشت مردم دسترسی خبرنگاران سیانان، اماسناو و پالتیکو به کاخ سفید بازگشت هشدار ۸۰ کشور درباره تهدید کشتیرانی در بابالمندب و هرمز