تاریخ:
خلاصه بازی ملوان - ذوب آهن 
درس هشتاد و یک
روزهداران آشهای سنگین نخورند
بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزهداران از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری است.
مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین و متخصص طب سنتی گفت: خوردن فرنی و سوپهای رقیق در وعده افطار توصیه میشود و البته روزهداران باید از خوردن آشهای سنگین، چرب و نفاخ بپرهیزند.
به گزارش ایسنا، عبدالله کشاورز مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین و متخصص طب سنتی اظهار کرد: نحوه تغذیه روزهداران در ماه مبارک رمضان حائز اهمیت است ازاینرو روزهداران با توجه به وضعیت جسمی خود غذای موردنیاز روزانه را در وعدههای افطار و سحر برنامهریزی کنند.
وی افزود: غذای وعده افطار، در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک و حتیالامکان در یک وعده میل شود و بهجای صرف چای، نوشیدنیهای داغ و یا خنک؛ توصیه میشود با یک استکان آب گرم، شیر ولرم و خرما و یا ترکیب عسل و آب ولرم روزه خود را افطار کنند.
کشاورز در ادامه بر اهمیت تأمین آب موردنیاز بدن در فاصله افطار تا سحر تأکید کرد و گفت: خوردن مقدار زیادی آب همراه غذا در وعده سحر به دلیل دفع سریع و ایجاد مشکلات گوارشی نادرست است.
مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین اضافه کرد: بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزهداران از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری است.
متخصص طب سنتی ضمن تأکید بر مصرف کافی انواع سبزیها و میوههای تازه در طول ماه رمضان، توضیح داد: همراه با وعده افطاری بهتر است سبزیهای خام مصرف شود.
مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین در پایان گفت: در وعده سحری سبزیهای پخته و در بین این دو وعده نیز میوه به حد کافی میل شود، چراکه علاوه بر تأمین مایعات و ویتامینهای بدن، از بروز مشکل کمآبی بدن و یبوست جلوگیری خواهد کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نیوشا ضیغمی: تنها مردی که زبانم را بند آورد بازیگران سریال «صد سال تنهایی»: اقتباس از رمان مارکز ترسناک بود اکران فیلم یوسف حاتمیکیا ؛ امیر جدیدی و هدی زینالعابدین روی پرده ترغیب شهروندان خارجی برای سفر درمانی به ایران، توسط سفارت ایران در تونس اعتراض رسمی پرسپولیس به قضاوت داور پس از برد مقابل استقلال خوزستان قاتل ۳ عضو خانواده همسرش در نور دستگیر شد ارمنستان روابط با ترکیه را عادیسازی میکند واکنش خانه سینما به طرح جنجالی مجلس کنعانیزادگان: حاضر هستم تا پایان فصل گل نزنم، اما پرسپولیس قهرمان شود گزارش اکران ؛ ورود «زندهشور» به باشگاه صد میلیاردیها/ «سقف» اکران شد همتی: کالابرگ الکترونیک متناسب با نرخ بازار تا ۲۳ درصد افزایش مییابد/ شتاب تورم نصف شده است تارتار: پرسپولیس برای بازی با تراکتور آماده میشود؛ یک بازیکن دیگر میخواهیم سه حادثه ترافیکی در خراسان رضوی ۱۹ مصدوم بر جای گذاشت هیوا سیفیزاده به چهار سال زندان محکوم شد ؛ «کدام رفتار من مصداق تشویق به فساد و فحشا بوده؟» استعفای شهردار رباطکریم یک روز پس از انتخاب