تاریخ:
ترامپ امضای بایدن را مسخره کرد 
درس پنجاه و یک
گردو را از تغذیه حذف نکنید
یافتههای جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نهتنها بر میکروبیومهای روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر میگذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکتکننده هم شد که میتواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیومهای روده و سلامت بدن تاثیر میگذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروبهای خوب ساکن در روده هستند عمل میکند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتریها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک میکند.
به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیومهای گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت میکند.
یافتههای جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نهتنها بر میکروبیومهای روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر میگذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکتکننده هم شد که میتواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سوت بازی ایران و نیوزلند به یک داور مکزیکی رسید ترافیک سنگین در جاده چالوس، هراز و فیروزکوه وزیر خارجه ایتالیا به ترامپ: جنگ علیه ایران جنگ ما نیست مصرف این عطرها میتواند منجر به حساسیت تنفسی و اختلالات هورمونی شود امام جمعه اهواز: بیکار کردن جوانان ممنوع است هند بار دیگر کاردار آمریکا را احضار کرد پیشبینی جام جهانی ۲۰۲۶ با جایزه؛ شمش طلا در انتظار برندگان لیگ ۲۴ عیار اکسیراز آمریکا شماری از مهاجران ایرانی ،افغانستانی، گرجستانی و ترکیهای را راهی آفریقای مرکزی کرد تفاهمنامه ایران و آمریکا چه مسائل و موضوعاتی را در بر میگیرد؟ استاندار خراسان رضوی: حداقل ۸ تا ۱۰ میلیون نفر در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب حضور خواهند داشت بلومبرگ : توافق تهران- واشنگتن یکشنبه آینده در ژنو امضا می شود رابطه کارفرما و کارمند در دورکاری: هشداری برای مدیرانی که فقط گزارش ها را میبینند، نه انسان ها را آتشسوزی در مرکز نگهداری معلولان مسجدسلیمان/ ۱۰ نفر مصدوم شدند پسلرزههای روانی جنگ/ حال روان جمعی چطور است؟ بازگشت «عاطفه» به خانۀ دل؛ چرا بیش از پیش به صلحِ دلبَر نیازمندیم؟