تاریخ:
تصاویری از دوربین مداربسته از سارقان قمه به دست در قیطریه 
درس پنجاه و چهار
کاهش وزن عالی با چند ماده غذایی
تخم مرغ، ماھی سالمون و مغزها، ھمگی برای ھضم، انرژی بیشتری میسوزانند. بنابراین، مصرف اینگونه مواد غذایی، کار بیشتری از بدن کشیده و به کاهش وزن کمک میکند.
استفاده از خوراکیهای چربی سوز، در واقع یک روش جانبی و کمکی است و هیچ وقت جای روشهای اصلی را نمیگیرد.
ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مفید برای قلب است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن زیتون مصرف شود، خاصیت چربی سوزی آن افزایش پیدا میکند.
دانه چیا: مصرف میان وعده پرپروتئین در وعده بعد از ظهر، گرسنگی را کاهش داده و در مقایسه با میان وعدههای کم پروتئین، اثر بسیار بھتری بر کنترل اشتها دارد. دانه چیا، با دارا بودن پروتئین، یک میان وعده پروتئینی مناسب است.
سرکه: سرکه از افزایش ناگھانی قند خون جلوگیری میکند و منجر به احساس سیری طولانی مدت میشود.
تخم مرغ: تخم مرغ، ماھی سالمون و مغزها، ھمگی برای ھضم، انرژی بیشتری میسوزانند. بنابراین، مصرف اینگونه مواد غذایی، کار بیشتری از بدن کشیده و به کاهش وزن کمک میکند.
شکلات تیره: شکلات تیره حاوی ترکیبات ضدالتھاب است و به افزایش حساسیت به انسولین کمک میکند. هر دوی این خصوصیات، بر روی ذخیره چربی در بدن اثر میگذارند و به کاهش وزن کمک میکنند.
منبع:سلامانه
لینک کوتاه: کپی لینک
«دروازه شهر نیشابور» در دوران قاجار (عکس) از امگا۳ تا ویتامین D؛ ایرانیها از چه مکملهایی باید استفاده کنند؟ ثبت اولین فوران از نخستین ابرسیاهچاله تصویربرداری شده توسط بشر مدرسۀ دختران یهودی در دوران مظفرالدین شاه (عکس) جستوجوی طلا در بیابانهای استرالیا به کشف مادهای نادرتر منجر شد(+عکس) هنری کمتر شناختهشده از محرم (+عکس) خواب کمتر یا بیشتر از این زمان، ۱۷ عضو بدن را پیر میکند راستیآزمایی| وایفای عامل بیخوابی است؟ آنچه علم میگوید دورنمای «شمال شهر تهران» از شمس العماره؛ سال 1245 شمسی علم ریاضیات تاریخ انقراض انسانها را مشخص کرد(+نمودار) واکنش پزشکیان به پیام رهبری درباره توافق با آمریکا المیادین: لغو سفر هیات ایرانی به ژنو به دلیل تداوم حملات به لبنان رئیس پارلمان لبنان: اگر اسرائیل پایبند باشد، پایبندی حزب الله را تضمین میکنیم سرطان در ایران ۲ برابر میانگین جهانی رشد دارد پدرکشی در ملایر، قاتل دستگیر شد