تاریخ:
مبینا نعمت زاده: یک وجب از خاک کشورم را با هیچ چیزی عوض نمیکنم 
درس بیست و سوم
غذاهایی از جنس آب!
مواد غذایی با محتوای بالای آب از کالری پایینی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. از این رو، این مواد غذایی می توانند از احساس گرسنگی جلوگیری کرده و مواد مغذی لازم را در اختیار بدن قرار خواهند داد.
نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم دیگر بهترین روش برای تامین آب مورد نیاز بدن است. اما آیا به این نکته توجه داشته اید که مصرف میوه ها و سبزیجات نیز می تواند میزان دریافتی مایع شما را افزایش دهد؟
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، برخی مواد غذایی مانند خیار و توت فرنگی از محتوای بالای آب سود می برند. مصرف منظم این قبیل مواد غذایی ممکن است از کم آبی بدن پیشگیری کند.
همچنین، مواد غذایی با محتوای بالای آب از کالری پایینی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. از این رو، این مواد غذایی می توانند از احساس گرسنگی جلوگیری کرده و مواد مغذی لازم را در اختیار بدن قرار خواهند داد.
میوه ها و سبزیجاتی که به تازگی برداشت شده اند از بیشتری میزان محتوای آب سود می برند و هرچه زمان بگذرد از محتوای آب آنها نیز کاسته می شود. اما این تنها دلیل برای خرید محصولات تازه محسوب نمی شود. گذشت زمان و نگهداری طولانی مدت مواد غذایی موجب از دست رفتن مواد مغذی آنها نیز می شود.
در ادامه با برترین میوه ها و سبزیجات از نظر محتوای آب بیشتر آشنا می شویم.
لینک کوتاه: کپی لینک
علی
۱۰:۰۵ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
پاسخ
البته برای محصولات ما مشخص نیست این آب ،آب فاضلابه یا آب سالم
ناشناس
۱۰:۳۲ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
پاسخ
خدا وکیلی مارو گیر اوردی؟! تربچه عین سنگ می مونه 95 درصدش آبه!؟
کرمان؛ جدیترین گزینه میزبانی متمرکز ادامه مسابقات لیگ برتر تداوم آموزش مجازی مدارس تا پایان فروردین ماه/ اعلام زمان آغاز امتحانات غرق شدن یک قایق در آبهای اندونزی و مفقودیِ دهها نفر نامگذاری محور بزرگراهی قم به نام شهید امام خامنهای وال استریت ژورنال: از ابتدای جنگ ۵۰ دوربین در اسرائیل هک شده پیشنهاد زلنسکی به روسیه برای آتشبس در حوزه انرژی؛ تلاش برای مهار بحران جهانی نفت اسپانیا: اجازه استفاده از حریم هوایی خود را به آمریکا نمیدهیم تهدید ترامپ به نابودی زیرساختهای ایران و واکنش قاطع تهران به ادعای مذاکره سردار رادان: بازداشت ۴۸ عامل اصلی و شبکه ساز گروههای تروریستی/ ۱۳۹ دستگاه استارلینک کشف شد رئیس دولت موقت سوریه: جامعه جهانی به مسئولیت خود در قبال تجاوزات اسرائیل عمل کند استارمر: انگلیس وارد جنگ علیه ایران نخواهد شد برخورد قاطع پلیس با واحد صنفی هنجار شکن و دستگیری عوامل مرتبط با شبکههای معاند سردار قاآنی: به نظم جدید منطقه عادت کنید زمان تشییع پیکر شهید سردار تنگسیری تعطیلی بوستان جنگلی سرخهحصار تا پایان شرایط جنگی در پایتخت