تاریخ:
هدف جلسه سه‌ساعته سرلشکر رضایی با پوتین چه بود؟ باقری توضیح داد 
درس صد و سیزده
تقویت حافظه با عضلات قوی‌تر
هرچه مردم تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه را بیشتر انجام دهند احتمال بیشتری دارد از جمعیت سالخورده سالم‌تری برخوردار شویم.
مطالعه ای جدید نشان داده است افزایش قدرت عضلانی می تواند به تقویت عملکرد مغز در افراد مبتلا به مشکلات خفیف حافظه و تفکر منجر شود. در این پژوهش 100 نفر که در بازه سنی 55 تا 86 سال قرار داشته اند مورد بررسی قرار گرفتند. تمام آنها به مشکلات خفیف حافظه و تفکر (اختلال خفیف شناختی) مبتلا بودند.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل "مدیکال اکسپرس"، شرکت کنندگان در این مطالعه به مدت شش ماه و دو بار در هفته با وزنه تمرین می کردند و پیشرفت قابل توجه در عملکرد ذهنی خود را نشان دادند. فواید حاصله حداقل به مدت یک سال پس از پایان جلسات کار با وزنه که زیر نظر پژوهشگران انجام شد نیز ادامه داشته است.
به گفته یورگی ماوروس، مولف ارشد مطالعه از دانشگاه سیدنی، استرالیا، آن چه ما در این مطالعه متوجه شدیم این است که بهبود در عملکرد شناختی (ذهنی) با افزایش قدرت عضلانی مرتبط بوده است. هر چه شرکت کنندگان از قدرت بیشتری برخوردار می شدند، مغز بهره بیشتری از این شرایط می برد.
یافته های این مطالعه می تواند به عنوان راهنمایی برای تعیین نوع و شدت تمرینات توصیه شده برای افراد مسن به کار گرفته شود. به گفته ماوروس، هرچه مردم تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه را بیشتر انجام دهند احتمال بیشتری دارد از جمعیت سالخورده سالم‌تری برخوردار شویم.
البته باید نسبت به انجام منظم تمرینات یعنی حداقل دو بار در یک هفته و با شدت بالا به منظور کسب حداکثر منافع افزایش قدرت اطمینان حاصل شود. این شرایط سود حداکثری را برای مغز به همراه خواهد داشت.
لینک کوتاه: کپی لینک
بلومبرگ: ایران و آمریکا به توافق برای پایان‌دادن به جنگ نزدیک می‌شوند اگر آبان‌ماه اعتبار کالابرگ حسابتان شارژ نشد، این اقدامات را انجام دهید دولت مهلت ۱۰ روزه ثبت اعتراض کالابرگ را آغاز کرد ترامپ و شکست انتخاباتی / جنگ یا صلح؟ کفه کدام سنگین تر است؟ نصیری نایب‌قهرمان وزنه‌برداری جهان شد/ شاهکار پسر ۲۱ ساله ایرانی اتحادیه اروپا: ۲۰۲۶ احتمالا دومین سال گرمِ ثبت‌شده خواهد بود امام جمعه اهواز: خدای متعال در تمام سه جنگ، یعنی طبس، مهیار اصفهان و جنوب، ملائکه را فرستاد دکمه آبی خلیج فارس؛ موجود عجیبی که عروس دریایی نیست رونمایی از ترکیب پرسپولیس برای رویارویی با فجر سپاسی برخی مدارس خوزستان شنبه غیرحضوری شد جاده چالوس یکطرفه شد وضعیت نه جنگ و نه صلح نمی‌تواند استمرار داشته باشد ۶۸ میلیون تن آوار، محیط زیست غزه را تهدید می‌کند باقری: دو پروژه ریلی و گازی با مسکو، خیال خام آمریکا برای فشار به ایران را از بین می‌برد شکست جمهوری‌خواهان به معنای پایان سیاست جنگی ترامپ است؟ / هانی‌زاده پاسخ می‌دهد