تاریخ:
شانههای قویتر با چند حرکت ساده؛ بطری آب را بردارید و شروع کنید 
درس هشتاد و دو
ریکاوری ملی پوشان در الیت سنتر(عکس)
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران ریکاوری خود را در مرکز الیت سنتر پیگیری کردند.
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان کی روش در بازگشت از ازبکستان اولین جلسه تمرینی خود را در تهران در غالب دو گروه مختلف برگزار کردند. بازیکنانی که در دیدار برابر ازبکستان از ابتدا به میدان رفته بودند ابتدا به سالن وزنه رفتند و سایر بازیکنان تمرینات تاکتیکی انجام دادند اما در ادامه ریکاوری بازیکنان در مرکز الیت سنتر برگزار شد.
بازیکنان با حضور در این مرکز به ماساژ تراپی و حضور در حوضچه های آب سرد پرداختند تا روند ریکاوری آنها تسریع شود و برای برگزاری تمرین در روز شنبه مشکلی نداشته باشند.
الیت سنتر مرکزی است که در ساختمان ایفمارک واقع شده و سرمربی تیم ملی برای در اختیار گرفتن این مرکز رایزنی های زیادی را با فدراسیون فوتبال و مهدی تاج برگزار کرده بود و حالا ارزش چانه زنی های کی روش برای حضور در این مرکز بیش از گذشته مشخص می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا وقتی هوا داغ میشود، مردم بیشتر به جان همدیگر میافتند؟ رژیم بدون شکر لزوما سالمتر نیست هوش مصنوعی نیست / باورنکردنی اما واقعی؛ ساختمان 13 طبقه ای که یک تکه واژگون شد (+عکس) از ساب 92 تا نیکون F3؛ ماجرای جالب طراحانی که در هر دو حوزه حضور داشتند (+عکس) کاهش تنوع پرندگان؛ بهای پنهان رشد انرژی خورشیدی در چین بنزین مصنوعی کربنخنثی در راه است؛ سوختی ارزان که از هوا ساخته میشود هوش مصنوعی نظر شما را عوض میکند بی آنکه حتی متوجه شوید! قاب دو نفره همسر احمد مهرانفر و خواهر بهنام بانی (+عکس) ادغام و انحلال شوراها و نهادهای موازی «وظیفه انقلابی و حتمی دولت» است محققان: اثرات ۳ دقیقه دویدن با سرعت بالا از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بیشتر است تبدیل آمریکا به بزرگترین تولیدکننده نفت و گاز جهان شکار «اف ۳۵» با کمک هوش مصنوعی مردی که با یک آدمک، جان میلیونها انسان را نجات داد سالهای سوخته برنمیگردند؛ سالهای آینده را دوباره نسوزانید بهترین زمان برای مصرف پروبیوتیک ها
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟