تاریخ:
کمک ۱۰۰ میلیون دلاری کانادا برای فلسطینیها 
درس نود و پنج
راه های تقویت ناخن ها به طور طبیعی
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند.
علاوه بر مصرف مواد مغذی مناسب، خیلی مهم است که ناخنها و کوتیکولهایتان را هر روز مرطوب کنید.
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
«هیولای 54 متری» ارمنستان؛ چرا دیگر آسمان را رصد نمی کند؟ / ایده جالب فیزیکدان ارمنی (+عکس) سارق اموال دانشگاه تهران دستگیر شد «مهندسالممالک» با لباس رسمی و ریش تراشیده در سفر فرانسه (عکس) پیام مسعود پزشکیان به پادشاه و ولیعهد عربستان سعودی محققان: تنها سه دقیقه تعامل با اسب و الاغ سلامت عاطفی نوجوانان را بهبود می بخشد خرید و فروش مصنوعات طلای بدون کد شناسایی ممنوع است عاملی که ممکن است بیشتر از رژیم غذایی و ورزش روی طول عمر اثر بگذارد صندوقهای بیتکوین و اتریوم از رمزارزهای دیگر جا ماندند قتل فاطمه خوشیوم زن ایرانی در ایتالیا / شوهر و بچه اش فقط 2 ساعت در خانه نبودند جزئیات سهم دریا در تجارت/ 100میلیون تن صادرات و30میلیون تن واردات یک هواپیمای ایرانی با وجود تحریم آمریکا در چین فرود آمد سرنخ جا مانده در محل سرقت/ دستگیری سارق سریالی در غرب تهران توپ جنگی سامسونگ / ماشین غولپیکر کرهای شلیک میکند قیمت نفت به 98 دلار و 43 سنت رسید ماجرای لغو حکم اعدام کبری که ۱۳ سال در انتظار اجرای حکم بود / وکیل: «طناب نبود حکم اجرا نشد!»