تاریخ:
حریق مرموز در قلب گرگان؛ از سیمکشی فرسوده تا شایعات داغ / گرگان چه چیزی را از دست داد؟ 
درس هشتاد
بالا رفتن از پلهها مغز را جوانتر میکند
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، بالا رفتن از پله میتواند مغز را به مدت طولانی جوانتر نگه دارد.
محققان دانشگاه کونکوردیا دریافتند که رابطه مشخصی بین تعداد پلههایی که یک فرد به طور روزانه طی میکند و سالهای آموزشی که پشت سر میگذارد و همچنین سن مغز وی وجود دارد.
این مطالعه با بررسی سلامت مغزی 331 فرد بزرگسال 19 تا 79 ساله نشان داد که هر سال آموزش، سن مغز را 0.95 سال و بالا رفتن هر روزه از پله بین دو طبقه، سن مغز را 0.58 سالانه کم میکند. بالارفتن از چهار پله در هر روز میتواند در نهایت مغز را دو سال جوانتر کند و پنج سال آموزش میتواند پنج سال از سن مغز بکاهد.
نتایج این مطالعه نشان داد که آموزش و فعالیت فیزیکی، تفاوت بین سن فیزیولوژیکی و سن زمانی را تحت تاثیر قرار میدهد و به این ترتیب افراد میتوانند به طور فعالانه کارهایی برای جوان نگه داشتن مغزشان انجام دهند.
این گروه تحقیقاتی با انجام آزمایشهایی بر روی تعدادی فرد بزرگسال، از
تصویربرداری MRI برای اندازهگیری میزان ماده خاکستری در مغز استفاده
کردند. ماده خاکستری شاخص خوبی برای مشاهده فرآیند پیر شدن مغز محسوب
میشود.
مقایسهها نشان داد افرادی که به طور روزانه از پلههای بیشتری بالا میروند و بیشتر با فرآیندهای آموزشی سروکار دارند، میزان ماده خاکستری مغزشان بیشتر است و لذا مغزشان جوانتر میماند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فقط ۹۲۹ هزار بیت کوین باقی مانده است؛ پایان استخراج تا ۱۲۰ سال آینده قانون شدن طرح «مقابله با نفوذ» ایران را به یک زندان بزرگ تبدیل می کند گیاهخواری میتواند در عرض یک ماه فعالیت ژنهای شما را تغییر دهد بدون دمبل و دستگاه قوی شوید؛ راز تمرین با وزن بدن کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماریها ایجاد میکند؟ چرا پسسوز جنگندهها «الماسهای ماخ» درخشان ایجاد میکند؟ کیهان خواهان حمله به ناوهای آمریکا برای شکستن محاصره دریایی شد آوازدرمانی؛ روشی غیرمنتظره برای درمان اختلال نادر آروغزدن آزاده سدیری: موهای سرم را زدم اما لو رفتم مرگ ۱۸ زن موتورسوار در اصفهان ۷ قطعه خودرو که پس از ۳۲۰ هزار کیلومتر باید تعویض شوند روزنامه جمهوری اسلامی: طالبان با مسئولان ارشد وزارت امور خارجه قوم و خویش اند! تصویر دیدهنشده از «کارخانه گاز تهران» در دوران ناصرالدین شاه تقویم روز مردان هم به سرطان پستان مبتلا میشوند؟؛ علائمی که باید جدی بگیرید