تاریخ:
شلیک موشکهای هیمارس از کویت به سمت ایران 
درس هفتاد و دو
5 خاصیت درمانی خیار
خیار از خانواده کدو و خربزه و از جمله خوراکیهای سرشار از ریزمغذیهای مفید برای بدن است.
دلایل متعددی برای اینکه این میوه جالیزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم وجود دارد و سایت هلث لاین به برخی از آنها اشاره کرده است:
- محتوی آب فراوان: میزان آب در میوههای مختلف متفاوت است اما به طور معمول بیش از 90 درصد حجم خیار را آب تشکیل میدهد. در نتیجه منبع خوبی از جذب آب به حساب میآید و میتواند در کاهش وزن موثر باشد. خوراکیهای حاوی میزان آب فراوان اغلب برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن میکنند.
- حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل کرده است. نتایج بدست آمده در یک مطالعه حاکی از آن است که خیار حاوی ویتامین C است که میتواند به عنوان یک محلول ضد چین و چروک عمل کند.
- حفظ سلامت قلب: خیار با تامین «استرول» بدن که ترکیبی برای کاهش کلسترول بد خون است به سلامت سیستم قلب و عروق کمک میکند. همچنین منبع خوبی از مواد مغذی به حساب میآید که برای کاهش فشارخون مناسب است. این مواد مغذی شامل منیزیم، پتاسیم، فسفر، گوگرد و سیلیسیم هستند.
- کنترل درد: یکی از فوائد کمتر شناخته شده خیار قابلیت آن در کمک به مقابله با درد است. این خاصیت خیار در بین عموم مردم برای تسکین سردرد شناخته شده هر چند در برخی مطالعات آمده است خیار به طور کلی موجب کاهش درد میشود. مطالعه انجام شده در سال 2010 حاکی از آن است که خاصیت آنتی اکسیدانی خیار علت مسکن بودن آن است.
- حفظ سلامت استخوانها: خیار منبع غنی از ویتامین K به حساب میآید
که کمبود آن در بدن با افزایش خطر شکستگی استخوانها همراه است. یک فنجان
خیار 11 درصد از ویتامین K مورد نیاز بدن را تامین میکند.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
داستان عجیب بارتینی بریف؛ یوفوی شوروی که برای شکار زیردریایی های آمریکا ساخته شد (+فیلم و عکس) ارتش اردن حمله موشکی به کشورش را تأیید کرد آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/ قیمت بیتکوین دوباره ۱۲۶ هزار دلاری میشود؟ افت قیمت جهانی طلا/ بازار در انتظار تصمیم بعدی فدرال رزرو عبور تنها ۱۴ کشتی تجاری از تنگه هرمز در ۲۴ ساعت گذشته ادعای آکسیوس: وزیر دفاع عربستان پیام محمد بن سلمان درباره ایران را به ترامپ منتقل کرد ادعای آکسیوس: وزیر دفاع عربستان پیام محمد بن سلمان درباره ایران را به ترامپ منتقل کرد سفر وزیر کار به عسلویه برای بازدید از خسارتهای جنگ پیشنهاد سنتکام به ترامپ برای حملات ۲ هفتهای به ایران ادعای رویترز درباره تصمیم عربستان برای تشکیل ائتلاف دریایی دستور پزشکیان برای تخصیص ۱۰۰ همت منابع در راستای اجرای طرح کالابرگ شهادت یک مأمور پلیس در پی تیراندازی افراد مسلح، به ایست بازرسی ایرانشهر شنیده شدن صدای انفجار و آژیرهای خطر در اردن ادعای آکسیوس درباره سفر کوشنر و ویتکاف به اوکراین هشدار سپاه به کشورهای منطقه: اگر رفتار خود را اصلاح نکنید، پاسخ سختی دریافت خواهید کرد