تاریخ:
وزیر کار: ۸۶ همت از حقوق بازنشستگان احقاق شد 
درس پنجاه و نه
با مصرف این ویتامینها پوستی شاداب داشته باشید
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
خوردن فقط چند نمونه میوه، سبزیجات و ماهی بهترین کمک برای داشتن پوستی شاداب و سالم است.
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوههای قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخشترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را میتوان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامینهای هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شادابتر میکنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی میشود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوههای قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخشترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را میتوان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامینهای هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شادابتر میکنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شناسایی ۴۰۹ نوع ماده مخدر جدید در ایران/ قتل اعضای خانواده در قامت توهمات متآمفتامینی چرا نباید جای نیش حشرات را بخارانیم؟ ایرباس A350؛ شاهکار مهندسی هوانوردی و پادشاه پروازهای دوربرد (+اینفوگرافیک) روزنامه اطلاعات: انتقام از دشمن حق ماست اما نباید منجر به اختلاف در جامعه شود حسین شریعتمداری: ایران نباید با ترامپ مذاکره کند؛ باید عده ای از نمایندگان کنگره جایگزین او شوند آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس پنجاه و نه واکاوی رویکرد ترامپ در قبال معمّای ایران؛ گفتگوی تحلیلی نیویورکتایمز با توماسفریدمن (قسمت اول) گوشی کلاسیک نوکیا با ظاهر مدرن برمیگردد(+عکس) قیمت جهانی نفت امروز ۸ خرداد ۱۴۰۵ قیمت جهانی طلا امروز ۸ خرداد ۱۴۰۵ تسخیرشدگانِ سوشال مدیا این دو میوه قلب را جوان و سالم نگه میدارد دکتر ولایتی: دنبالهروی از فشار بیرونی، تصویر محترم عمان در ذهن ایران را مخدوش میکند روزنامه جمهوری اسلامی: چرا مذاکره نکنیم؟ پیامبر هم با کفار و مشرکین قرارداد امضا کرد مدل جدید BMW M1 در راه است؟
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟