تاریخ:
اقدامات ساده برای جلوگیری از گرفتگی عضلات 
درس صد و چهار
اقدامات ساده برای جلوگیری از گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات عارضه‌ای آزاردهنده برای انسان است و تداوم آن می‌تواند مشکل ساز باشد. در فیلم زیر تشریح اقدامات لازم برای جلوگیری از گرفتگی‌های ماهیچه را مشاهده می‌کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: کاهش آب دریای خزر و نابودی تنوع زیستی نیازمند اقدام عاجل جهانی است ترامپ در پاسخ به سؤال درباره آغاز جنگ توسط پوتین: جزئیات را می‌دانم؛ روزی آنها را افشا خواهم کرد استانبول زیرآب؛ تلاش برای بازگشت زندگی عادی به استانبول اقدامات ساده برای جلوگیری از گرفتگی عضلات بازدید سرزده پزشکیان از اورژانس تهران در میانه جنگ؛ بدون دوربین و خبرنگار مشاهده گربه پالاس در شمال سرخه در استان سمنان آتش‌سوزی در مجموعه ورزشی انقلاب سرقت سه‌نفره از طلافروشی در خزانه تهران هجوم مورچه‌ها به داخل لپ‌تاپ طعنه پیمان قاسم‌خانی به صداوسیما حادثه عجیب برای یک کوییک در جاده مخصوص فرو ریختن خانه دو طبقه در پی وقوع سیل در استان ساکاریای ترکیه طرز تهیه سالاد پاستا با سوسیس و سبزیجات؛ ساده، خوشمزه و فوری حضور لیلا بلوکات در شب آخر اجرای نمایش پسران فریدون تیزر فیلم مجید مجیدی که جایزه بوسان را مال خود کرد