تاریخ:
تد کروز: ترامپ بیش از یک بار استیضاح خواهد شد 
درس صد و شانزده
اشتباه مسواک نزنید؛ دندان‌ها پوسیده می‌شود
درسته مسواک زدن یکی از امن ترین گزینه ها برای بهداشت دندان است اما خیلی ازما وقتی مسواک می‌زنیم ناخودآگاه اشتباهاتی انجام می‌دهیم که می‌تواند روی لثه، پوسیدگی دندان و...تاثیر بگذارد.
خیلی از ما وقتی مسواک می‌زنیم ناخودآگاه اشتباهاتی انجام می‌دهیم که می‌تواند روی لثه، پوسیدگی دندان و...تاثیر بگذارد. حتی با این اشتباهات درصورت وجود التهاب لثه، پوسیدگی فعال یا به‌هم‌خوردن تعادل میکروبی دهان، مواد التهابی و میکروب‌ها می‌توانند وارد جریان خون شوند و به قلب، مغز یا مفاصل آسیب برسانند. اما این اشتباهات را می‌شناسید؟
بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید
به گزارش خراسان، مسواک زدن بلافاصله پس ازغذا ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند، زیرا پس از خوردن غذا به‌ویژه مواد اسیدی، محیط دهان اسیدی و مینای دندان موقتا نرم‌تر می‌شود. مسواک زدن دراین زمان می‌تواند باعث فرسایش مینا و افزایش حساسیت دندان شود. بنابراین بهتر است۳۰ تا۶۰ دقیقه صبرکنید. گزینه دیگراستفاده از دهان‌شویه قلیایی برای خنثی کردن اسید دهان است.
فقط فلوراید کافی نیست
دهان یک سیستم پیچیده شامل مینا، بافت لثه، بزاق ومیکروبیوم زنده است. تغذیه مناسب نیزمهم است. دریافت کافی ویتامین D۳ و K۲ به هدایت کلسیم به محل مناسب کمک می‌کند.
همه باکتری‌های دهان را از بین نبرید
همان‌طورکه نابودی کامل باکتری‌های مفید روده توصیه نمی‌شود، ازبین بردن همه باکتری‌های دهان نیزمفید نیست. میکروبیوم دهان درمحافظت ازدندان و لثه نقش مهمی دارد. استفاده مداوم ازمحصولات ضدباکتری قوی می‌تواند تعادل میکروبی را برهم بزند و باعث خشکی دهان، التهاب و بوی بددهان شود.
روی روش مسواک زدن تمرکز کنید
شدت و مدت بیشتر مسواک زدن به معنی تمیزی بیشتر نیست. مسواک زدن خشن حتی می‌تواند باعث تحلیل لثه و فرسایش مینا شود. بهتراست از مسواک‌های بسیار نرم استفاده شود و فشارزیاد وارد نشود. درمسواک برقی، مدل دارای کنترل فشارتوصیه می‌شود. مسواک باید به‌طورمنظم تمیزشود، زیرا می‌تواند محل تجمع باکتری‌ها باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای ترامپ: در برابر ایران پیروزی کامل می خواهم نه یک پیروزی ۹۳ درصدی! جانشین رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: در شهر موشکی رونمایی‌شده، رازها و فناوری‌های نهفته‌ای قرار دارد مسکو: پیشنهاد ما برای انتقال اورانیوم ایران به روسیه همچنان روی میز است ایران عضو کمیته برنامه‌ریزی و هماهنگی سازمان ملل شد شنیده شدن صدای دو انفجار در عدن چه کسانی در مراسم ختم علی اصغر فانی حضور داشتند؟ (عکس) حمله یمن به فرودگاه ریاض و تأسیسات نفتی ینبع حمله اوکراین به یکی از مهم‌ترین مراکز صادرات نفت روسیه هشدار بارش شدید، رعد و برق و تگرگ برای ۷ استان/ تهران بارانی می‌شود یحیی سریع: جنگنده‌های سعودی طی ۲۴ ساعت گذشته، ۹۳ حمله هوایی در یمن انجام دادند روسیه تاریخ دیدار پوتین با ویتکاف و کوشنر را اعلام کرد علیرضا بیرانوند راهی تایلند می‌شود؛ حضور در مراسم مرد سال فوتبال آسیا قطعی شد درآمد استقلال، سپاهان و تراکتور از آسیا چقدر بود؟ جزئیات تازه AFC دعوت سخنگوی سپاه از مردم برای شرکت در پویش ملّی کتابخوانی «مرد ابدی» سفیر روسیه در آمریکا درگذشت