تاریخ:
چند قاب از بازی ستایش دهقانی در سریال «کوری» 
درس پنجاه و چهار
غذاهایی که هنگام تب باید مصرف کنید
اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته میکند، بلکه میتواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند.
خوردن غذاهای مغذی و هیدراته ماندن، درمانهای خانگی بسیار مهمی هستند که به شما کمک میکنند احساس بهتری داشته باشید و در طول دوره تب، از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید.
سوپهای آبکی
به گزارش خراسان، اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته میکند، بلکه میتواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند. سوپها همچنین اغلب مواد مغذی ضروری تقویتکننده انرژی را دارند که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکنند و حتی ممکن است مدت زمان بیماری را کوتاه کنند.
میوه و سبزیجات
میوهها و سبزیجات بهترین منابع ویتامین C هستند. ویتامین C سیستم ایمنی سالم و قوی را تقویت میکند تا به دفع میکروبها و کاهش التهاب در بدن کمک کند.
غذاهای سرشار از روی
شواهد علمی مبنی بر نقش مهم روی در تنظیم پاسخ سیستم ایمنی در طول دهه گذشته رو به افزایش بوده است. به طور خاص، روی یک ماده معدنی ضروری برای رشد و عملکرد همه سلولهای سیستم ایمنی بدن است. به همین دلیل، وقتی تب دارید، انتخاب غذاهای غنی از روی مانند غلات صبحانه، آجیل بادام هندی و دانهها، لوبیا و عدس برای افزایش توانایی بدن در مبارزه با عفونت و التهاب منطقی است.
گیاهان تقویتکننده سیستم ایمنی
گنجاندن گیاهان تقویتکننده سیستم ایمنی مانند زنجبیل یا سیر در وعدههای غذایی روزانه میتواند توانایی سیستم ایمنی بدن شما را در مبارزه با عفونت تقویت کند و همچنین ممکن است علایم مرتبط با تب را کاهش دهد.
غذاهای آبرسان
بدون جایگزینی کافی مایعات، به راحتی دچار کم آبی بدن میشوید. غذاهای آبرسان عمدتاً میوهها و سبزیجات هستند مانند خیار، کاهو، کرفس، هندوانه، توت فرنگی، کدو سبز، کلم بروکلی، کیوی، هلو، سیب و انگور.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس قدیمی از ناصر حجازی در دربی شورای اروپا: آماده حمایت از اجرای توافق ایران و آمریکا هستیم ۱۴۵ شهید و زخمی در حملات امروز به لبنان معاون ترامپ: تلآویو یک شریک خوب است، اما این به آن معنا نیست که ما همیشه منافع همسو داشته باشیم سردار قاآنی: غزه هم طوفان دارد، اگر به خواست سیاستمدارانتان حرکت کنید گرفتار طوفان می شوید معاون دفتر رئیسجمهور: آمریکا مراقبت کند تا صلح قربانی شرارت ذاتی طرف سوم نشود عراقچی خطاب به همتای پاکستانی: تبعات نقض تعهدات مندرج در تفاهمنامه متوجه آمریکا خواهد بود صدراعظم آلمان: آتشبس ایران و آمریکا باید شامل لبنان نیز بشود نگرانی مشترک ایران و پاکستان از تداوم حملات اسرائیل به لبنان لغو هشدار سفر؛ روسها دوباره راهی کشورهای عربی خلیج فارس میشوند شکایت ایران از میزبانی آمریکا به فیفا ادعای مشاور نتانیاهو: اسرائیل تا زمانی که لازم باشد نیروهایش را در لبنان نگه میدارد جاده چالوس یکطرفه شد بقائی: برنامهای برای بازرسی آژانس از تاسیسات هستهای ایران نداریم کمیسیون امنیت ملی: تحقق کامل شروط رهبری در تفاهم را تا انتها پیگیری میکنیم