تاریخ:
عراقچی: پیکر رهبر شهید انقلاب در پایتخت و ۳ شهر زیارتی عراق تشییع میشود 
درس پنجاه و هشت
نکات ورزشی برای مراقبت از زانو
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
زانو بزرگترین مفصل بدن بشمار میرود که هر روز و هر لحظه مورد استفاده بشر قرار دارد. کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن است.
اما جالب است بدانید درست استفاده نکردن از زانو میتواند دردهای متفاوتی را ایجاد کند. درد زانو ممکن است ناشی از ساختار ضعیف استخوان یا پیری باشد. از سایر علل رایج زانو درد میتوان به شکستگی، آسیبهای رباتی، سفتی مفصل به علت آرتریت، آسیبهای منیسک یا جابهجایی مفصل زانو اشاره کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
فوران گل افشان بندر تنگ در شهرستان کنارک فضائلی، عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب اسلامی: امروز قرار بود مذاکرات فنی برگزار شود که ایران آن را لغو کرد رئیس پلیس راهور: جادههای تهران در روز تشییع رهبر شهید مسدود نمیشود وزیر کار: ۸۶ همت از حقوق بازنشستگان احقاق شد مایک والتز، نماینده آمریکا در سازمان ملل متحد: ترامپ حملات ایران را بدون پاسخ نمیگذارد خیلیها دوباره دیر کردند؛ جنگلهای کوهمره سرخی باز هم سوخت / اشتباهاتی که تکرار، تکرار و تکرار میشوند انهدام ۸ پایگاه آمریکا در کویت و بحرین توسط سپاه طرز تهیه دلمه با فلفل دلمه ای بدون نیاز به گوشت هونگ میونگ-بو پس از حذف از جام جهانی، از سرمربیگری کره جنوبی استعفا داد دود و غبار دوباره بر فراز کارخانه سیمان تهران آتشسوزی گسترده هتل پلازا در اربیل عراق تصاویری از سیل در مشکین شهر عذرخواهی پیروز قربانی بابت ادعای برد نیوزیلند با تیم فجر عراقچی: پیکر رهبر شهید انقلاب در پایتخت و ۳ شهر زیارتی عراق تشییع میشود نامزد مسلمان انتخابات سنا از ایالت میشیگان آمریکا: من برای لابی اسرائیل خطرناکم