تاریخ:
هشدار هواشناسی برای شمال کشور؛ موج بارشی جدید در راه است 
درس نود و پنج
توصیه هایی برای کاهش اضطراب سالمندان در شرایط جنگی
در این بروشور بر ایجاد احساس امنیت از طریق گفتوگو با لحن آرام، استفاده از جملات کوتاه و واضح و پرهیز از بحثهای تنشزا در حضور سالمند تأکید شده است. همچنین توصیه شده مواجهه مداوم با اخبار محدود شود و فضای خانه بهویژه پیش از خواب آرام نگه داشته شود.
دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اعلام کرد: در شرایط جنگی، سالمندان به دلیل حساسیت بیشتر نسبت به تغییرات محیطی و نگرانی درباره آینده، ممکن است واکنشهای روانی شدیدتری نشان دهند و به حمایت عاطفی و رفتاری بیشتری نیاز داشته باشند.
به گزارش ایسنا، بر اساس این راهنما، نگرانی مداوم درباره امنیت، پرسشهای تکراری، بیخوابی، تحریکپذیری خفیف، شکایتهای جسمی بدون علت پزشکی مشخص و گوشهگیری از جمله واکنشهای شایع سالمندان در شرایط استرسزا است که اغلب ناشی از فشار روانی بوده و نباید به عنوان لجبازی یا ضعف شخصیت تلقی شود.
در این بروشور بر ایجاد احساس امنیت از طریق گفتوگو با لحن آرام، استفاده از جملات کوتاه و واضح و پرهیز از بحثهای تنشزا در حضور سالمند تأکید شده است. همچنین توصیه شده مواجهه مداوم با اخبار محدود شود و فضای خانه بهویژه پیش از خواب آرام نگه داشته شود.
حفظ روال منظم روزانه از جمله زمان مشخص برای غذا، خواب و مصرف داروها از دیگر نکات مورد توجه در این راهنماست. دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تأکید کرده حتی در شرایط محدود نیز داشتن برنامهای ساده برای روز میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
در بخش دیگری از این راهنما به مدیریت بیخوابی سالمندان اشاره شده و فراهم کردن محیط خواب آرام، پرهیز از چرت طولانی عصرگاهی و انجام فعالیتهای سبک روزانه مانند قدم زدن در منزل توصیه شده است. در صورت تداوم اختلال خواب، مشورت پزشکی ضروری عنوان شده است.
این دفتر همچنین بر اهمیت گوش دادن همدلانه تأکید کرده و پیشنهاد داده به جای جملاتی مانند «چیزی نیست» یا «نگران نباش»، از عباراتی استفاده شود که احساس سالمند را تأیید میکند و حس همراهی ایجاد میکند.
مشارکت دادن سالمندان در فعالیتهای ساده متناسب با تواناییشان مانند کمک در آمادهسازی غذا، رسیدگی به گلها یا همراهی در مراقبت از نوهها نیز از جمله راهکارهای پیشگیری از افسردگی عنوان شده است.
در این بروشور به مراقبان نیز توصیه شده است برای پیشگیری از فرسودگی، به خواب کافی، تقسیم مسئولیتها و درخواست کمک از سایر اعضای خانواده توجه داشته باشند؛ زیرا استرس مراقب میتواند به سالمند منتقل شود.
دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت همچنین علائم هشدار جدی از جمله گیجی ناگهانی و شدید، بیقراری شدید، قطع کامل خواب برای چند شب و بیان احساس بیارزشی را نیازمند ارجاع فوری به پزشک دانسته است.
براساس گزارش وبدا، در پایان این راهنما تأکید شده است که در شرایط جنگی، «حضور آرام» مهمترین عامل حمایت روانی از سالمندان است و گاه بیش از هر مداخلهای، یک رفتار اطمینانبخش و همراهی صمیمانه میتواند احساس امنیت را در آنان تقویت کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ارتش یمن: حملات عربستان به ۹۸۸ مورد رسید واردات نفت خام آسیا به بالاترین سطح از زمان آغاز جنگ رسید طلای جهانی از افزایش بیشتر بازماند معاون وزیر بهداشت: تزریق واکسن هاری سالانه ۶۵ میلیون دلار برای دولت هزینه دارد حکایت «ثابتی و عراقچی» و داستان سرزنش 8 نماینده در 40 سال پیش پاسخ ظریف به ترامپ: ایران همیشه آماده دیپلماسی است اما هرگز ایرانیها را تهدید نکن محیط زیست: کاهش تراز آب، جدیترین تهدید زیستمحیطی دریای خزر سفر رئیس جمهوری چین به آمریکا / استقبال ترامپ از شی در فرودگاه (عکس) / پرواز جنگنده ها و بمب افکن ها در مراسم استقبال / ایران در پرونده مذاکرات دو رهبر نیروی دریایی آمریکا: ۸ ملوان ناو «آبراهام لینکلن» در جریان جنگ، اقدام به خودکشی کرده اند شهرام قائدی بازیگر: ما را مجبور میکردند مافیا بازی کنیم، ناچار بودیم کشف سیاره عجیبی که معکوس میچرخد! حکم قاضی آمریکایی علیه ترامپ درباره تحریم رسانه ها رسانههای عراقی: مقر گروههای تروریستی ضد ایرانی در کردستان عراق، هدف قرار گرفته شد پزشکیان در دیدار با رئیس شورای اروپا: دخالت غرب در جنگ اخیر، امنیت منطقه را تحت تاثیر قرار داد/ انتظار داریم در رفتار خود تجدید نظر کنید این کلیسا چطور یک محله را زیباتر کرده است (+تصاویر)