تاریخ:
خلاصه بازی اینتر - آتالانتا 
درس بیست و سوم
«بمب گوارشی» در مهمانیها
«درهم و برهم خوردن» از موارد تلخی است که در این مهمانیها رخ میدهد؛ به طور مثال، استفاده همزمان از غذاهای چرب و همراه با تنقلات و نوشابههای گازدار میتواند یک بمب گوارشی ایجاد کند و عوارض تلخ داشته باشد به ویژه اگر با پرخوری هموراه شود.
یک فوقتخصص بیماریهای گوارش و کبد بر ضرورت پرهیز از درهموبرهم خوری تاکید کرد.
به گزارش ایسنا، دکتر کامران باقری لنکرانی درباره ضرورت رعایت توصیههای تغذیهای در مهمانیها گفت: مهمانی و دیدوبازدید از سنتهای خوب در کشور است که به خصوص در ماه رمضان و نوروز اتفاق میافتد. در مهمانیها میبایست مراقبت کنیم تا دچار آفات خوردن نشویم.
«درهم و برهم خوردن» از موارد تلخی است که در این مهمانیها رخ میدهد؛ به طور مثال، استفاده همزمان از غذاهای چرب و همراه با تنقلات و نوشابههای گازدار میتواند یک بمب گوارشی ایجاد کند و عوارض تلخ داشته باشد به ویژه اگر با پرخوری هموراه شود.
او درباره توصیههای تغذیهای اظهار کرد: ضمن رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری، میبایست در غذاخوردن نظم داشتهباشیم. غذاخوردن را با فیبرها مانند سالاد، سبزیجات و میوهها آغاز کنیم. اگر پس از مصرف فیبرها درنظر داریم غذای دیگر بخوریم، این غذا میبایست چرب، ادویهدار شدید و ترش نباشد.
او تصریح کرد: نوشیدنیها گازدار نه فقط مشکلاتی در بلندمدت ایجاد میکنند، بلکه در افرادی که رفلاکس (بازگشت اسید معده به مری) دارند، میتواند بازگشت اسید معده به مری را تشدید کند و سبب ایجاد نفخ شود.
لنکرانی با بیان اینکه «مصرف چای» در فرهنگ ایرانی رواج دارد، افزود: مصرف زیاد چای میتواند رفلاکس را تشدید کند. چای، حاوی «تانین» است که با پروتئینها ترکیب میشود و از جذب پروتینهای حیوانی و گیاهی جلوگیری میکند و جذب آهن را نیز مختل میکند. اگر این تاثیر به صورت مکرر باشد، میتواند جذب آهن را دچار اختلال کند و مشکلاتی همراه داشته باشد.
او گفت:رعایت ترتیب غذایی و پرهیز از پرخوری میتواند یک الگوی غذایی باشد؛ چرا که نه فقط از غذاهای سالم استفاده میکنیم، بلکه دچار عارضه نشویم.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاثیر جنگ ایران بر صنعت ۵ میلیارد دلاری آب معدنی در هند: 1 روپیه در هر بطری تناقض های ترامپ! تاملی در عقب ماندگی: علم یک حرفه دموکراتیک است کنترل زندگی در زمان جنگ و ناامنی: درسهای دیل کارنگی برای حفظ آرامش مردم جزیره پس از حمله آمریکا: «تو میخوای خارگ رو بگیری؟ بواتم نمیتونه!» نظرسنجی پولتیکو در 5 کشور: اعتبار جهانی آمریکا رو به افول است یک سالن کشتی دیگر در تهران به دلیل حمله هوایی تخریب شد سفیر ایران خطاب به فیفا: بازیهای تیم فوتبال ایران در جام جهانی را از آمریکا به مکزیک منتقل کنید اعتراف اسرائیل به کاهش شدید موشک های رهگیر خود در نتیجه حملات ایران افزایش ۲۳ درصدی قیمت بنزین در آمریکا در پی حمله به ایران مخالفت سوئیس با استفاده آمریکا از آسمان این کشور برای جنگ با ایران سپاه: ۳ پهپاد دشمن قبل از تعرض به آسمان تهران ساقط شدند سه «فرزند ایران» اعضای تیم فوتبال بانوان به مالزی رسیدند ارونداتی روی نویسنده برنده جایزه بوکر: در کنار ایران ایستادهام اقدام پاکستان برای ترور رهبر طالبان ؛ آخوندزاده در مقر بمباران شده نبود
نظرسنجی
پیشنهاد شما درباره حضور یا عدم حضور تیم ملی فوتبال در جام جهانی ۲۰۲۶ ؟