تاریخ:
برخورد نزدیک دو هواپیما در فرودگاه سیدنی 
درس هفتاد و هفت
«بمب گوارشی» در مهمانیها
«درهم و برهم خوردن» از موارد تلخی است که در این مهمانیها رخ میدهد؛ به طور مثال، استفاده همزمان از غذاهای چرب و همراه با تنقلات و نوشابههای گازدار میتواند یک بمب گوارشی ایجاد کند و عوارض تلخ داشته باشد به ویژه اگر با پرخوری هموراه شود.
یک فوقتخصص بیماریهای گوارش و کبد بر ضرورت پرهیز از درهموبرهم خوری تاکید کرد.
به گزارش ایسنا، دکتر کامران باقری لنکرانی درباره ضرورت رعایت توصیههای تغذیهای در مهمانیها گفت: مهمانی و دیدوبازدید از سنتهای خوب در کشور است که به خصوص در ماه رمضان و نوروز اتفاق میافتد. در مهمانیها میبایست مراقبت کنیم تا دچار آفات خوردن نشویم.
«درهم و برهم خوردن» از موارد تلخی است که در این مهمانیها رخ میدهد؛ به طور مثال، استفاده همزمان از غذاهای چرب و همراه با تنقلات و نوشابههای گازدار میتواند یک بمب گوارشی ایجاد کند و عوارض تلخ داشته باشد به ویژه اگر با پرخوری هموراه شود.
او درباره توصیههای تغذیهای اظهار کرد: ضمن رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری، میبایست در غذاخوردن نظم داشتهباشیم. غذاخوردن را با فیبرها مانند سالاد، سبزیجات و میوهها آغاز کنیم. اگر پس از مصرف فیبرها درنظر داریم غذای دیگر بخوریم، این غذا میبایست چرب، ادویهدار شدید و ترش نباشد.
او تصریح کرد: نوشیدنیها گازدار نه فقط مشکلاتی در بلندمدت ایجاد میکنند، بلکه در افرادی که رفلاکس (بازگشت اسید معده به مری) دارند، میتواند بازگشت اسید معده به مری را تشدید کند و سبب ایجاد نفخ شود.
لنکرانی با بیان اینکه «مصرف چای» در فرهنگ ایرانی رواج دارد، افزود: مصرف زیاد چای میتواند رفلاکس را تشدید کند. چای، حاوی «تانین» است که با پروتئینها ترکیب میشود و از جذب پروتینهای حیوانی و گیاهی جلوگیری میکند و جذب آهن را نیز مختل میکند. اگر این تاثیر به صورت مکرر باشد، میتواند جذب آهن را دچار اختلال کند و مشکلاتی همراه داشته باشد.
او گفت:رعایت ترتیب غذایی و پرهیز از پرخوری میتواند یک الگوی غذایی باشد؛ چرا که نه فقط از غذاهای سالم استفاده میکنیم، بلکه دچار عارضه نشویم.
لینک کوتاه: کپی لینک
دادستان کل کشور: قرار نهایی پرونده مدرسه شجره طیبه میناب به زودی صادر میشود بغداد حمله به حشدشعبی را به شورای امنیت میبرد اجرای اُپرای «کارمن» در تهران از شهریور جامعه یهودیان ونزوئلا؛ اهرم تازه تلآویو برای بازگشت به کاراکاس یونیورسال موفقترین استودیوی سال ۲۰۲۶ با ۳ فیلم میلیاردی خوددرمانی با نسخهی دیگران؛ عادتی که هزینهاش را دیر می فهمیم تمام جزئیات محل برگزاری عروسی کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز در مادیرا (+تصاویر) نقش گویشهای محلی در عصر هوش مصنوعی حمید رسایی: دبیر شورای عالی امنیت ملی در جایگاهی نیست که بتواند مجلس را تعطیل کند فصل جدید سریال «زیرخاکی» وارد مرحله پیشتولید شد سخنگوی سپاه: موشکهای ایرانی از قابلیتهای هدایت و تغییر مسیر برخوردار شدند کیفرخواست ۶ نفر از کارکنان یک نهاد اجرایی به اتهام اختلاس، جعل و دریافت رشوه حملات سایبری پیشرفته به امارات پرچم فلسطین در جشنواره لوکارنو بالا رفت؛ کفنی به یاد ۶۰ هزار شهید غزه سخنگوی دولت: تعداد زنان شهید در جنگ تحمیلی و اتفاقات دی ماه قابل توجه است/ برای جذب سرمایهگذار نیاز به امنیت داریم