تاریخ:
طرح زاکانی: تورم صفر برای تهرانی‌ها از جیب مردم بقیه شهرها! 
درس صد و یک
کالری دونات چقدر است؟
دونات، یک خوراکی شیرین و سرخ‌شده (یا پخته‌شده) است که در سراسر جهان طرفداران بی‌شماری دارد. این شیرینی‌های گرد و خوشمزه، اغلب با لعاب‌های شکری، شکلاتی یا انواع کرم‌ها تزئین می‌شوند و به عنوان یک میان‌وعده یا دسر محبوب شناخته می‌شوند.
دونات چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دونات به شرح زیر است:
یک عدد دونات با روکش شکلات: 157.5 کالری
100 گرم دونات با روکش شکلات: 450 کالری
ارزش غذایی دونات
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دونات با روکش شکلات را نشان می‌دهد:
| کالری | 450 |
| کربوهیدرات | 49.3 گرم |
| پروتئین | 5.4 گرم |
| چربی | 25.7 گرم |
| فیبر | 2.8 گرم |
دونات یک خوراکی لذیذ است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود، به شرط آنکه در اندازه‌ی مناسب و با اعتدال مصرف شود.
آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی آن به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید. لذت بردن از یک دونات گهگاهی بلامانع است، اما برای حفظ سلامتی بهتر است مصرف آن را محدود کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
در تخت جمشید حتی یک زن نیست؛ پس این‌همه نام زنانه از کجاست؟ مرغ دارید اما حوصله غذای تکراری ندارید؟ این ۵ دستور را ببینید معمای ۹۹۹ کاروانسرا؛ چرا شاه‌عباس از ساخت هزارمین بنا خودداری کرد؟ ماشین لباسشویی بوی بد می‌دهد چیکار کنیم؟؛ مهم‌ترین دلایل بوی بد ماشین لباسشویی کشف یک شهر رومی که احتمالا «لاس‌وگاس دنیای باستان» بوده است وقتی پرحرفی دیگر «عادی» نیست؛ پشت حرف‌های بی‌پایان چه می‌گذرد؟ چشم‌های شاه و جاسوسان مخفی ایران باستان ماجرای جالب کبریت‌گدایی در تهران قدیم و سیگارهایی که با سنگ چخماق و ذره‌بین روشن می‌شد سوپ پرتقال؛ بمب ویتامین C برای روزهای سرد پاییز و مقابله با سرماخوردگی ماجرای عجیب زنی که پای سفره عقد فهمید مرده است! وکیل مدافع آیت‌الله خامنه‌ای در دادگاه چه کسی بود؟ این گلابی خاص فقط در یک شهر کوچک ایتالیا رشد می‌کند! بلندترین صدا متعلق به کدام پرنده است؟ نتایج امتحانات مدارس دخترانه تهران در سال‌های پایانی دوره قاجار + سند از وضعیت الان وضعیت قبیله قریش خبر دارید؟