تاریخ:
کیک کشمش و گردو یک انتخاب محبوب برای عصرانههای خانگی 
درس سی و سوم
آیا کلسیم و منیزیم فشار خون بالا را کاهش میدهد؟
بسیاری از افراد حتی زمانی که دارو مصرف و سعی میکنند سبک زندگی سالمتری داشته باشند، کنترل فشار خون خود را دشوار میدانند، اما نتایج تحقیق جدید از دانشگاه «اموری»، ایدهای ساده و شگفتانگیز یافته که شامل افزودن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی است.
فشار خون بالا، مشکل جدی برای سلامت افراد در سراسر جهان محسوب میشود و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش میدهد.
به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد حتی زمانی که دارو مصرف و سعی میکنند سبک زندگی سالمتری داشته باشند، کنترل فشار خون خود را دشوار میدانند، اما نتایج تحقیق جدید از دانشگاه «اموری»، ایدهای ساده و شگفتانگیز یافته که شامل افزودن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی است.
این تحقیق در سواحل بنگلادش آغاز شد زیرا مردم آنجا انواع مختلفی از آب مینوشند. برخی از برکهها آب مینوشند، در حالی که برخی دیگر آبهای زیرزمینی مصرف میکنند که اغلب نمک بیشتری در آن وجود دارد.
ابومحمد ناصر، محقق این تحقیق متوجه نکته غیرمنتظرهای شد، افرادی که آب شور مینوشیدند، فشار خون پایینتری نسبت به افرادی داشتند که آب شیرین مینوشیدند. این عجیب بود زیرا نمک معمولا موجب افزایش فشار خون میشود.
برای درک دلیل این اتفاق، محققان نمونههای ادرار افراد شرکتکننده در تحقیق را آزمایش کردند. آنان دریافتند، افرادی که آب شور مینوشیدند، سطح کلسیم و منیزیم بالاتری در بدن خود داشتند. این نتایج نشان میدهد که این مواد معدنی و نه نمک، ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.
این ایده با نتایج تحقیقات قبلی مطابقت دارد. کلسیم به انقباض و انبساط صحیح رگهای خونی کمک میکند و منیزیم آنها را شل نگه میدارد و به جریان بهتر خون کمک خواهد کرد. بنابراین، هر دو ماده معدنی برای حفظ فشار خون در محدوده سالم مهم هستند.
به دلیل این یافتهها، محققان معتقدند که افزودن کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی میتواند راهی آسان برای کمک به افراد در کاهش فشار خونشان باشد. این امر میتواند به ویژه در مکانهایی که افراد نمیتوانند به راحتی مراقبتهای پزشکی یا داروهای فشار خون دریافت کنند، مفید باشد.
با این حال، محققان میگویند که تحقیقات بیشتری برای اطمینان از کارایی این روش و یافتن بهترین راه برای افزودن ایمن این مواد معدنی به آب مورد نیاز است.
فشار خون بالا، یکی از علل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. روشهای ساده و مقرون به صرفه برای کاهش فشار خون میتواند جان بسیاری را نجات دهد.
اگر تحقیقات بیشتر، این نتایج را تایید کند، مقامات بهداشتی ممکن است روزی تصمیم بگیرند کلسیم و منیزیم را به آب لولهکشی اضافه کنند، درست مانند فلوراید که برای محافظت از دندانها اضافه میشود.
سایت ساینس گزارش کرد، نتایج این تحقیق در مجله «انجمن قلب آمریکا» (American Heart Association) منتشر شده است و نشان میدهد که تغییرات کوچک، مانند بهبود مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی، میتواند تفاوت بزرگی در حفظ سلامت افراد و کاهش خطر مشکلات قلبی ایجاد کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زنجان فردا تعطیل شد تحمل شگفتانگیز مگسهای میوه در برابر گرانش شدید افزایش اعتبار کالابرگ گمانهزنی است کشف یک تن و ۸۰۰ کیلوگرم مواد مخدر در کویر شهداد آشفتگی بازار مسکن از طریق درج قیمتهای غیر واقعی در پلتفرمها است چرا «قاتل و وحشی» باید به بهانه حجاب توقیف باشد، وقتی همه وضع عرفی حجاب را در جامعه میبینیم؟ دستگیری اعضای باند چهار نفره سارقین زورگیر/ سرقت مسلحانه ناکام ماند قطع اینترنت؛ هزینه ای فراتر از تصور برای اقتصاد کشور ۱۴ نفر در دو حادثه ترافیکی در محورهای فارس مصدوم شدند ورشكستگی شرکت هواپیمایی آمریکایی به دلیل تنگه هرمز شرط پرداخت شهریه برای امتحانات میانترم دانشگاه آزاد حذف شد این میوه پیشرفت سرطان سینه را کُند می کند جدیدترین تصمیمات در خصوص برگزاری امتحانات نهایی یازدهمیها و دوازدهمیها نرخ جدید کودهای شیمیایی برای سال 1405 اعلام شد کیهان: شکار قاتلان رهبری، قاسم سلیمانی و ... در خانه هایشان ایجاد بازدارندگی است