تاریخ:
هدیه ولنتاین عجیب رامین راستاد به همسرش 
درس صد و هفت
تغذیه روزانه ملکه الیزابت دوم که ۹۶ سال عمر کرد
ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانه‌اش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار می‌داد. از میان‌وعده‌ی شکلاتی تا وعده‌های اصلی سبک، رژیم غذایی او الگویی‌ست برای تغذیه‌ی متعادل، کلاسیک و قابل‌دسترس.
ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نه‌تنها طولانی‌ترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیه‌ای دقیق و سلیقه‌ای کلاسیک در انتخاب خوراکی‌ها داشت.
به گزارش خبرآنلاین، طبق گفته‌ی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک و مغذی علاقه‌مند بود—از جمله بیسکویت شکلاتی سلطنتی و ماهی کبابی با سبزیجات.
بیسکویت شکلاتی سلطنتی – میان‌وعده‌ی موردعلاقه
این خوراکی از ترکیب بیسکویت‌های خردشده، شکلات تلخ ذوب‌شده، کره و گاهی مغزها تهیه می‌شد. ملکه ترجیح می‌داد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همیشه همراهش بود.
فواید تغذیه‌ای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتی‌اکسیدان، مفید برای قلب و خلق‌وخو
– بیسکویت سبوس‌دار: منبع فیبر و انرژی
– مغزها: چربی‌های سالم و ویتامین E
– کره: طعم‌دهنده طبیعی، قابل‌مصرف در حد متعادل
غذاهای اصلی موردعلاقه ملکه
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیب‌زمینی بخارپز مصرف میکرد. این وعده سبک، کم‌چرب و سرشار از پروتئین بود.
فواید تغذیه‌ای:
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌های C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
۲. مرغ گریل‌شده با سالاد ساده
در وعده‌های ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریل‌شده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو می‌شد.
فواید تغذیه‌ای:
– مرغ: پروتئین کم‌چرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامین‌ها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۹:۴۷ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
البته آن شکلات و بیسکوئیتی که در دستگاه سلطنتی انگلستان طبخ میشود با شکلاتها و بیسکوئیت هایی که در ایران درست میشود! از نوع روغن، آرد و سایر مواد اولیه قطعاً خیلی فرق می کند و همین طور سایر موارد مثل مرغ و ماهی
ناشناس
۰۹:۵۷ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
بنویسید آشیخ جنتی چی می‌خوره.
ناشناس
۱۱:۱۴ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
بهتر بود خون مردمانی که استعمارشان کرد را هم بعنوان میان وعده به ایشان می دادند
علی
۱۱:۴۰ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
طبق نظر اسلام تغذیه کرداین ملکه که ۹۶ سال عمرکرد. اخبارش داشتم مثلا اسلام میفرماید میوه را درفصل خودش مصرف کنید وخارج از فصل نخورید این هم اینچنین میکرد. کسانی که دنبال عمر زیادند میروند سراغ دین الهی ببینن برنامه غذایی وفردی شون چیه
علی
۱۱:۵۵ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
گوشت ادمیزادم بهش اضافه کنید
ناشناس
۱۴:۳۱ - ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
پاسخ
در زمان این بی شرف چقدر از مردم مستعمره ها از گشنگی مردند.
6 راهکار برای کاهش گاز، درد و نفخ شکم ۶ دلیل که نشان می دهد چرا ایران مشتاق توافق به هر قیمتی نیست؟ زخم معده چرا ایجاد می شود؟ علائم و عوامل خطر زخم معده دارید؟ کدام خوراکی ها علائم را بدتر می کنند؟ دیدار احتمالی و سه‌جانبۀ ترامپ، پوتین و شی؛ دیپلماسی قدرت، خلع سلاح هسته‌ای و آیندۀ اوکراین ترکیه، قطر، پاکستان و اندونزی توافق دفاعی چندجانبه امضا کردند پزشکیان: پیش از شهادت رهبری دستور مذاکره را از ایشان دریافت کرده بودیم/ تفاهم‌نامه اسلام‌آباد، بسیار خوب بود قبر گم‌شدهٔ امیر دواین جانسون ۲۰ سال پیرتر در «موسیقی مارمولک» (+عکس) محمود نجفی‌عرب در مسیر گذار از اعتبار حرفه‌ای به آزمون اعتماد در اتاق تهران قهرمانی ایران در پاراتکواندو بازی‌های پاراآسیایی ناگویا با ۱۱ مدال رضا حاتمی در دوی ۴۰۰ متر بازی‌های پاراآسیایی ناگویا برنز گرفت علی‌اصغر ابارقی در پاراوزنه‌برداری بازی‌های پاراآسیایی ۲۰۲۶ برنزی شد ظفر ذاکر در بازی‌های پاراآسیایی ناگویا نقره پرتاب نیزه را کسب کرد علی رشیدآبادی برنز شنای ۱۰۰ متر قورباغه پاراآسیایی ۲۰۲۶ را گرفت
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟