تاریخ:
استقرار دهها هواپیمای سوخترسان آمریکایی در فرودگاههای اسرائیل 
درس هفتاد و چهار
هربار که در مقابل خشم مقاومت میکنید، مغز خود را سیمکشی میکنید
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
خشم یکی از هیجانات بنیادی انسان است که میتواند واکنشهای فوری و پرخطر ایجاد کند.
مدیریت و کنترل این هیجان نه تنها جنبه اخلاقی و اجتماعی دارد، بلکه تغییرات عصبی قابل توجهی در مغز ایجاد میکند. مطالعات نوروسایکولوژیک نشان دادهاند که بخش پیشپیشانی مغز در فرآیند خودکنترلی و بازداری رفتارهای پرخاشگرانه نقش اساسی دارد.
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
این فرآیند موجب بازسازی مسیرهای عصبی و تثبیت رفتارهای منطقی و کنترلشده میگردد.
هر بار که فرد در برابر خشم مقاومت میکند، این مسیرها قویتر شده و پاسخهای غیرمنطقی کاهش مییابند.
مطالعات نشان دادهاند افرادی که به طور مداوم خشم خود را مدیریت میکنند، در مقایسه با دیگران:
سطح استرس پایینتری دارند.
روابط اجتماعی پایدارتر و مؤثرتری برقرار میکنند.
احتمال بروز اختلالات روانی و جسمی مرتبط با استرس کاهش مییابد.
کنترل خشم نه تنها یک مهارت اجتماعی و اخلاقی است، بلکه فرآیندی است که مغز را بازسازی میکند و مسیرهای عصبی مرتبط با خودکنترلی و تصمیمگیری را تقویت مینماید.
تکرار مداوم این رفتار، پایهای برای سلامت روان و رفتارهای اجتماعی مطلوب فراهم میکند.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش تعداد مصدومان حادثه شهرک صنعتی شمسآباد به ۲۱ نفر هشدار آمریکا به عربستان؛ تنش با یمن را تمام کنید! ترامپ: توافق نزدیک است! تعطیلی ادارات و بانکهای ۵ شهرستان منطقه سیستان به دلیل گرد و خاک علی نعمتی مدافع ملیپوش با عقد قراردادی به تیم لوسیل قطر پیوست بقایی: مذاکرات ایران و عمان ادامه دارد حسن روحانی: امام حسین(ع) جانش را فدا کرد تا مردم از جهالت و نادانی نجات یابند وقوع انفجار و آتشسوزی در شهرک صنعتی شمسآباد با ۱۸ مصدوم مهار آتشسوزی جنگل گلستان و هشدار جدی مسئولان درباره خطرات حریق موافقت سوریه با درخواست دولت ترامپ برای کاهش واردات نفت از روسیه تایید پیروزی گلگهر مقابل چادرملو؛ تثبیت رتبه چهارم در جدول لیگ برتر احیای مفهوم «امپراتوری» در سیاست جهانی پخش قسمت اول مصاحبه پزشکیان به فردا شب موکول شد بازگشایی دوطرفه جاده چالوس و آزادراه تهران–شمال از ساعت ۱۸ امروز مارکو روبیو: درباره بازگشایی تنگه هرمز هنوز به توافق نهایی نرسیدهایم