تاریخ:
علیپور بعد از بازگشت به ایران: کلاً نمی‌خواهند باشم! داستان اینه 
درس نود و نه
روغن زیتون بکر؛ طلای مایع برای قلب و عمر طولانی‌تر
تحقیقات تازه دانشمندان یونانی، برگ تازه‌ای به دفتر فواید روغن زیتون بکر فوق‌العاده (EVOO) افزوده است. نتایج نشان می‌دهد مصرف روزانه این روغن می‌تواند چربی خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی – مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان – را کاهش دهد.
در این مطالعه، دو گروه از افراد – یکی با چربی خون بالا و دیگری سالم – به مدت چهار هفته هر روز صبح با معده خالی روغن زیتون بکر مصرف کردند.
به گزارش همشهری آنلاین، گروهی که روغن با پلی‌فنول بالاتر دریافت کردند، با وجود دریافت مقدار مساوی پلی‌فنول نسبت به گروه دیگر، کاهش چشمگیرتری در کل کلسترول و افزایش قابل توجه کلسترول مفید (HDL) داشتند. همچنین در بیماران مبتلا به چربی خون بالا، کاهش خفیفی در لیپوپروتئین(a)، یکی از عوامل مهم خطر بیماری قلبی، مشاهده شد.
روغن زیتون و آلزایمر
این یافته‌ها بار دیگر جایگاه ویژه روغن زیتون بکر فوق‌العاده در رژیم مدیترانه‌ای را تأیید می‌کند؛ رژیمی که سال‌هاست به عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی جهان شناخته می‌شود. علاوه بر سلامت قلب، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این روغن می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را نیز کاهش دهد و اثرات ضدالتهابی قدرتمندی دارد.
توصیه دانشمندان
کارشناسان توصیه می‌کنند برای بهره‌گیری از فواید کامل، به جای روغن‌های معمولی از روغن زیتون بکر فوق‌العاده در سالاد، سس، پخت‌وپز و حتی به‌صورت تازه همراه با نان و سبزیجات استفاده کنید. این روغن نسبت به روغن زیتون معمولی فرآوری کمتری دارد، پلی‌فنول بیشتری در خود حفظ می‌کند و طعم و عطر غنی‌تری دارد.
و در نهایت
بطری روغن زیتون بکر فوق‌العاده در آشپزخانه، نه تنها یک انتخاب خوش‌طعم برای غذاهای شماست، بلکه می‌تواند نسخه‌ای طلایی برای قلب سالم، ذهن هوشیار و زندگی طولانی‌تر باشد.
منبع: eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
بمباران منطقه «سعوان» صنعا و شهادت یک دانش‌آموز یمنی چرا برخی برندها بدون نام هم شناخته می‌شوند؟ حدادعادل: شعر فارسی در دوران رهبری رهبر شهید رشد کرد و اوج گرفت هشدار امنیتی آلمان: تقابل با روسیه وارد مرحله‌ای خطرناک‌تر شده اگر قرار است بمیرم، اول یک کتاب می‌نویسم! ازسرگیری پروازهای مستقیم هواپیمایی عراق به ایران از پنجشنبه سیروس مقدم و منوچهر هادی از «میکرودراما» گفتند بازگشت شموشک و ابومسلم؛ ۲ تغییر مهم در آستانه لیگ دسته دوم عراق پروازهای خود به ایران را از پنجشنبه ازسرمی‌گیرد ریزش معدن کروم در فاریاب کرمان / احتمال حبس کارگران زیر آوار هفت روز تا مسابقات جهانی کشتی؛ سرنوشت حضور ایران در لاس‌وگاس چه می‌شود؟ پزشکیان: برای حل مشکلات کشور باید از طرح‌های عملیاتی و فراجناحی استفاده کنیم عراقچی: از همه ظرفیت‌های دیپلماتیک برای تأمین منافع ملی و تقویت امنیت ایران استفاده می‌کنیم گفت‌وگوی مشترک مدیران فیدیبو و دیجی‌پی درباره کنسرت همایون شجریان سقوط منچسترسیتی؛ خطر از دست رفتن ۵۰۰ میلیون پوند درآمد در هر فصل