تاریخ:
نمایش فراموشنشدنی رونالدینیو برابر رئال مادرید 
درس هفتاد و سه
کالری نان تافتون چقدر است؟
نان تافتون، یکی از نانهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این نان نازک و دایرهای شکل، با عطر و طعم بینظیرش، اغلب در کنار انواع غذاها سرو میشود و بخش جداییناپذیری از رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است.
نان تافتون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان تافتون به شرح زیر است:
یک کف دست نان تافتون: ۴۹ کالری
یک عدد نان تافتون: ۵۳۹ کالری
۱۰۰ گرم نان تافتون: ۲۴۵ کالری
ارزش غذایی نان تافتون
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون را نشان میدهد:
| کالری | ۲۴۵ |
| کربوهیدرات | ۴۴.۱ گرم |
| پروتئین | ۷ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۳.۴ گرم |
نان تافتون، به عنوان یک جزء اصلی در سفره ایرانی، با طعم دلنشین و بافت منحصربهفرد خود، طرفداران زیادی دارد. با اینکه کالری آن نسبتاً متوسط است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن باید با توجه به نیازهای بدنی و سبک زندگی هر فرد صورت گیرد.
آگاهی از کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن میتواند به شما کمک کند تا انتخابهای آگاهانهتری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از خوردن این نان سنتی لذت ببرید، در حالی که سلامت خود را نیز حفظ میکنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس ۵ گوشی هوشمند که بیشترین ارزش فروش مجدد را در سال ۲۰۲۶ حفظ میکنند