تاریخ:
مجید جلالی: خارجیها به من میگفتند فوتبال شما دست خائنهاست 
درس پنجاه و هشت
خوراکیهایی که برای دستگاه گوارش مفید نیستند
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید.
این جمله معروف که میگوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بیدلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه میدانند که اگر کاملاً خود را از خوراکیهای دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوریتان در آینده بیشتر میشود.
به گزارش ایسنا، برخی خوراکیها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچگاه مصرف نمیکنند.
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید:
- گوشت قرمز فرآوری شده
مصرف گوشت قرمز فرآوریشده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پولیپهای روده را افزایش میدهد. این گوشتها سرشار از چربیهای اشباع هستند. اگر هم آنها را مصرف میکنید، باید در مقدار مصرف خود دقت کنید: افرادی که بیش از ۱۰۰ گرم در روز گوشت فرآوری شده مصرف میکنند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. به گفته متخصصان، مصرف این گوشتها برای بیش از چهار بار در هفته میتواند تا ۲۰ درصد خطر سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
- ماهی یا مرغ سرخکرده
مطالعات نشان دادهاند که روغن سرخکردنی میتواند ترکیب میکروبیوم روده را به شکلی مضر تغییر دهد و منجر به پیشرفت آترواسکلروز (تجمع چربی و دیگر مواد در دیواره رگها) شود. این تجمع در درازمدت میتواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.
- نوشابه
به گزارش دویچه وله، اگر مصرف نوشابه یا نوشیدنیهای شیرین بخشی از عادت روزانهتان است، شاید وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. به گفته متخصصان، این نوشیدنیها با بیماریهای مزمنی مانند دیابت و بیماریهای قلبی مرتبط هستند. همچنین اغلب باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ و رفلاکس میشوند، بهویژه وقتی گازدار و کافئیندار هستند.
- نان سفید
مطالعات بهوضوح نشان دادهاند که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوریشده و غلات تصفیهشده (مانند نان سفید)، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند «دیورتیکولیت» (التهاب کیسههای کوچک در دیواره روده) را افزایش میدهد. رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غلات تصفیهشده نهتنها به سلامت روده آسیب میزند، بلکه خطر دیابت، بیماریهای قلبی و سرطان بهویژه سرطان روده را نیز افزایش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی راننده روی شکم دراز میکشد! / ایدهای عجیب مشابه موتورسیکلت حملات جدید آمریکا به جنوب ایران : قشم، سیریک، بندر کنگ و بندرلنگه هرمزگان کشف مرز ناشناخته در زمین؛ سیاره ما تقارن شگفتانگیزی در نحوه بازتاب نور دارد فریبا: نمایش ایران مقابل مصر شجاعانه و تماشایی بود جزئیات مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب اعلام شد جزئیات مراسم وداع و تشییع پیکر رهبر شهید در تهران ضرورت ثبتنام و بیمه زائران اربعین در سامانه سماح رکورد تاریخی خرید طلا توسط بانکهای مرکزی جهان ارتش سودان: در معرض توطئهای صهیونیستی قرار داریم جانباختن یک فعال محیطزیست در حادثه آتشسوزی بهبهان؛ استان خوزستان غریب آبادی: مسئولیت عاملان جنایت سردشت را با جدیت پیگیری می کنیم حذف آزمون و مصاحبه برای دریافت پروانه مشاوران املاک ادعای نتانیاهو: به یک توافق چارچوبی رسیدهایم که ما را قادر میسازد به درگیری با لبنان پایان دهیم تظاهرات صدها نفر در سوئد در اعتراض به نقض آتش بس در غزه چالش جدید زلاتان ابراهیموویچ در آمریکا ؛ از تنش روی آنتن تا هنر برنامهسازی یا شانس خالص؟