تاریخ:
نخودی با شکست نایب قهرمان جهان طلایی شد 
درس نود و هشت
مصرف این ویتامین شما را سه سال جوان‌تر می‌کند
دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند که مصرف روزانه ویتامین D3 می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.
مصرف مکمل ویتامین D3 باعث می‌شود افراد تلومرهای بلندتری در سلول‌های سفید خون خود داشته باشند. تلومرها از DNA در برابر تخریب محافظت می‌کنند.
به گزارش دیجیاتو، دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند که مصرف روزانه ویتامین D3 می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. طبق این تحقیق، مصرف 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D3 در روز می‌تواند طول تلومرهای بدن را حفظ کرده و در نتیجه بدن را از نظر بیولوژیکی تا سه سال جوان‌تر نگه دارد.
تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که از DNA در برابر تخریب محافظت می‌کنند. با هر بار تقسیم سلولی، این تلومرها کوتاه‌تر می‌شوند و کوتاه شدن آن‌ها ارتباط مستقیمی با پیری سلولی و ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن مانند سرطان، آلزایمر و بیماری‌های خودایمنی دارد.
یافته دانشمندان بیمارستان Brigham and Women’s و کالج پزشکی جورجیا از مطالعه‌ای با عنوان VITAL Telomere به‌دست آمده که بخشی از پژوهش گسترده‌تر VITAL بوده و در آن بیش از 25 هزار فرد بالای 50 سال در آمریکا شرکت کرده‌اند.
مصرف ویتامین D3 چگونه باعث کاهش روند پیری می‌شود؟
در این مطالعه، وضعیت بیولوژیکی 1054 نفر از شرکت‌کنندگان که مکمل ویتامین D یا دارونما دریافت کرده بودند، به مدت چهار سال پیگیری شده است. سپس محققان دریافتند افرادی که ویتامین D دریافت کرده بودند، نسبت به گروه کنترل، تلومرهای بلندتری در سلول‌های سفید خون خود داشته‌اند.
دکتر «جوآن منسون»، از نویسندگان ارشد این تحقیق، می‌گوید:«مطالعه VITAL نخستین آزمایش تصادفی‌سازی‌شده و بلندمدتی است که نشان می‌دهد مکمل ویتامین D می‌تواند از تلومرها محافظت کند. این یافته به‌ویژه از آن جهت اهمیت دارد که مطالعات پیشین نتایج متناقضی داشته‌اند.»
درحالی‌که پژوهشگران تأکید کرده‌اند که برای نتیجه‌گیری قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است، یافته‌های فعلی نشان می‌دهند که مکمل‌سازی هدفمند با ویتامین D می‌تواند رویکردی ساده و مؤثر برای مقابله با پیری باشد. اگرچه دوز مصرفی استفاده‌شده در این مطالعه (2000 واحد بین‌المللی در روز) در محدوده‌ای ایمن برای اغلب افراد قرار دارد، اما مشورت با پزشک پیش از آغاز مصرف مکمل توصیه می‌شود.
نتایج این تحقیق در نشریه معتبر American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
انفجار جدید در تنگه هرمز روسیه یک پل، نیروگاه در کی‌یف و یک مرکز صنعتی در بندر اودسا را هدف قرار داد جانشین فرمانده‌کل سپاه: غافلگیری‌های فناورانه برای دشمنان داریم واکنش مشاور رئیس امارات به حادثه فلای دبی نظر علم درباره ترک سیگار و تریاک بعد از ۵ سال حمله به یک روحانی در رشت/ دستورکار ویژه پلیس برای دستگیری متهم مدیرکل پیشین خاورمیانه وزارت امور خارجه: نتانیاهو به دنبال زمینه‌سازی برای اقدام احتمالی علیه ایران است/ در شرایط فعلی، ایران نباید هیچ فرصتی را برای میانجی‌گری رد کند رئیس جامعه مدرسین حوزه: در بازار جنگ را حس نمی‌کنید/ البته گرانی هم هست بیانیه سپاه: دوران تهدید بی‌هزینه به پایان رسیده است شاهکار دختر تکواندوکار ایران در ناگویا/ طلای پانزدهم ایران بر گردن ساغر مرادی درخشید علم‌الهدی: با تداوم مقاومت، آمریکا تا یکی دو ماه دیگر بیچاره خواهد شد امام جمعه تبریز: خانواده ها به فرزندآوری بیشتر توجه داشته باشند ایلان ماسک بازهم تکرار کرد: اینستاگرام برای دخترهاست! بلومبرگ: تایوان دو فروند از پیشرفته‌ترین جنگنده‌های جدید ساخت آمریکا را تحویل گرفت گزارش جدید روسیه درباره حمله به کشتی ایرانی «آنا»؛ پای دو فرمانده اوکراینی در میان است