تاریخ:
بچه‌میمون ماکاک دم‌شیری در باغ‌وحش مسکو متولد شد 
درس صد و یک
چگونه سیستم عصبی سالمی داشته باشیم؟ معرفی ۵ ویتامین ضروری
برای حفظ سلامت سیستم عصبی و دستیابی به آرامش، لازم است به تغذیه خود توجه کنید. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینهای B۱، B۶، B۱۲، امگا ۳ و D می‌توانید به تقویت اعصاب و بهبود عملکرد شناختی خود کمک کنید.
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می‌گذارد و ختی می‌توان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیه‌ی سالم بستگی دارد.
یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است.
کمبود ویتامین B۱ باعث اختلال سیستم عصبی و بیماری‌هایی مانند بری بری و گز گز و مور مور بدن و عدم توانایی لمس اشیا می‌شود که با مصرف غلات سبوس دار می توان از این بیماری‌ها جلوگیری کرد.
کمبود ویتامینهای B۶و B۱۲ که باعث اختلالات خلقی، عصبی و گر گرفتگی می شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند.
مصرف امگا۳ در "سلامت" سیستم عصبی کمک کننده است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می‌کند که در انواع ماهی‌ها به وفور یافت می‌شود.
کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می‌شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه‌ی اول بهترین منبع آن است و بعد از آن شیر و مکمل‌ها منابع غنی ویتامین D هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار هواشناسی برای ۱۸ استان؛ باران و رعدوبرق از پنج‌شنبه گرامیداشت همایون شجریان برای کودکان میناب در اولین شب کنسرت شیراز عاقبت پارامونت و برادران وارنر ادغام شدند قائم پناه: آمریکا شکست سختی خورده است/ آنها در محاصره دریایی و هوایی نیز شکست خواهد خورد افتتاح اولین مرکز دولتی تشخیص و درمان سرطان کودکان در تهران ۱۳۴۴روز ؛ مستند جدید محسن خان جهانی آماده نمایش شد رعنا آزادی‌ور و بابک حمیدیان در فیلم جدید (عکس) حمله موشکی به فرودگاه ملک خالد ریاض؛ هشدار انصارالله به ایرلاین‌ها دمشق اعزام نیرو به یمن را تکذیب کرد/ در کنار عربستان می مانیم چرا مثلث ریاض، آنکارا و اسلام‌آباد کار نمی‌کند؟ اکسیوس: انتظار می‌رود عملیات نظامی در ایران، شامل بمباران گسترده اهداف زیرساختی باشد/در این حملات، اسرائیل هم مشارکت دارد طاعون در روسیه؛ خبری که هنوز هیچ مرجع رسمی تاییدش نکرده است آمپول‌های لاغری یا ورزش؟ روزنامه اطلاعات: فروش دلار به شهروندان، دمیدن بر تنور تورم نیست؟ هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه