تاریخ:
انهدام تانکر سوخت روسی توسط پهپاد اوکراینی 
درس پنجاه و سه
چرا بعد از ورزش سردرد میگیریم؟
همه ما دستکم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبضدار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کردهایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم میشوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کمخوابی ایجاد میشوند. سردردهای ثانویه جدیترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینهای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد میشوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد میشویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر میشوند.
۲)کمآبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کمآبی میتواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبضدار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس میشوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول میانجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی میشوند.
منبع: runtastic
لینک کوتاه: کپی لینک
پشت نوار نورانی آسمان شب چه چیزی پنهان شده است؟ ونس: اگر تهران به دنبال سلاح اتمی باشد، به توافق پایبند نخواهیم ماند رکوردشکنی بانکهای مرکزی در افزایش ذخایر طلا سوئیس: توافقنامه ایران و آمریکا در «بورگناشتوک» امضا خواهد شد علاءالدین بروجردی: تفاهمنامه ۱۴ مادهای منافع ایران را به میزان قابل توجهی تامین میکند احتمال وقوع سیلاب در ۸ استان کشور جزئیات برگزاری آزمونهای نهایی دانشآموزان در تابستان ۱۴۰۵ کالاس: اجرای توافق میان ایران و آمریکا باید قابل راستیآزمایی باشد جهانگیری: تفاهم ایران و آمریکا، آغاز فصلی نوین در سیاست خارجی و داخلی است حمله پهپادی اسرائیل به یک خودرو در جنوب لبنان ۱۰ واقعیت درباره مشهورترین منطقه اسرارآمیز جهان نقد فیلم «Tow» / مرثیهای برای رؤیای توقیف شده آغاز تمرینات تیم ملی والیبال ب ایران در تهران آغاز عملیات صدور سند رسمی برای املاک بافت فرسوده تهران هاآرتص: بازجویی از نتانیاهو به پایان رسید