تاریخ:
یورش نیروهای اسرائیلی به یک جشن عروسی در کرانه باختری 
درس هفتاد و نه
۵ خواص شگفتانگیز نارگیل
آب نارگیل بهدلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه عضلات بعد از ورزش گزینه بسیار مفیدی به شمار میرود.
آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیلهای جوان و نهچندان رسیده است که از ویتامینها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچهها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک میکند.
به گزارش بهداشت نیوز، آب نارگیل بهدلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه عضلات بعد از ورزش گزینه بسیار مفیدی به شمار میرود.
مهمترین مزایای آب نارگیل
یکی از مهمترین مزایای آب نارگیل خاصیت الکترولیتی این مایع است. آب نارگیل بسیاری از الکترولیتهای طبیعی مانند سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را شامل میشود. الکترولیتها مواد معدنی ضروریاند که برای متعادل کردن مقدار آب در بدن، انتقال مواد زائد به داخل و خارج سلولها، حمایت از عملکرد عضلانی و عصبی و تثبیت فشار به کار میروند.
گاهی اوقات، ورزش کردن یا از دست دادن مقدار زیادی مایعات، نداشتن تعادل الکترولیت را موجب میشود، به همین دلیل نوشیدنیهای ورزشی حاوی الکترولیت بسیار محبوباند. فقدان تعادل الکترولیتها زمانی رخ میدهد که مقدار آب در بدن شما - مثلا پس از استفراغ یا اسهال - بهشدت تغییر کند.
آب نارگیل نسبت به اکثر نوشیدنیهای ورزشی قند کمتری دارد. این نوشیدنی حاوی کربوهیدرات، همچنین به بهبود عملکرد عضلات کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که آب نارگیل بهدلیل تعداد الکترولیتهای بالای آن، نسبت به آب معمولی برای آبرسانی بعد از ورزش مفیدتر است. البته آب نارگیل نسبت به سایر نوشیدنیهای ورزشی سدیم کمتری دارد.
۵ مزیت چشمگیر دیگر از آب نارگیل
۱. فشار خون را کاهش میدهد: یک فنجان آب نارگیل، ۴۰۰ میلی گرم پتاسیم دارد. شواهد حاکی از آن است که رژیم غذایی غنی از پتاسیم باعث کاهش فشار خون میشود و سلامت قلب را بهبود میبخشد.
۲. محافظت در برابر رادیکالهای آزاد: آنتیاکسیدانهای موجود در آب نارگیل به مبارزه با آسیب سلولی در بدن کمک میکند.
۳. از سنگ کلیه جلوگیری میکند: آب نارگیل با تراز کردن سیستم مواد معدنی اضافی تشکیلدهنده کریستال، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری میکند.
۴. تقویت استخوانها و دندانها: ترکیب فسفات و کلسیم موجود در آب نارگیل با هم به ساخت استخوانها و دندانهای قوی کمک میکند.
۵. قند خون را تثبیت میکند: منیزیم موجود در آب نارگیل به کنترل قند خون کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ماءالشعیر، هندوانه و آبزرشک واقعا سنگ کلیه را دفع میکنند؟/ یک نکته عجیب درباره درمان خانگی سنگ کلیه ازسرگیری پروازهای فرودگاه بینالمللی بندرعباس از امروز شنبه سوپرمارکتها مراکز جدید گردشگری در جهان /
چرا مواد غذایی خارجی خوشمزهتر به نظر میرسد؟ ساعت کاری ادارات دولتی از ۱۵ شهریور تغییر میکند این اپلیکیشن ناشناس، پیامها را با کبوتر ارسال میکند! دریای مازندران تعطیل شد بورس عقب نشست / فرابورس سبز شد ۵ باور غلط درباره فتق که یک متخصص گوارش آنها را رد میکند آغاز جذب نمایندگی CRM دیدار در سراسر کشور / فرصتی تازه در بازار روبهرشد نرم افزارهای سازمانی درآمد مورد نیاز برای داشتن یک زندگی شاد در کشورهای مختلف جهان (+ اینفوگرافیک) ۶۸ درصد از تصادفات پایتخت متأثر از وضعیت روحی رانندگان / عدم توجه به جلو در صدر علت تصادفات تصادف و واژگونی ۲ خودرو مرگبار شد/ ۲ کشته و ۵ مصدوم رئیس دانشگاه تهران: چیزی به اسم گشت حجاب برای سال تحصیلی جدید در دانشگاه نداریم/ دانشگاهی بدون چارچوب برای ورود و خروج هم نداریم اظهارات عراقچی در باره شروع مجدد مذاکره با آمریکا محمدعلی ابطحی: در ایران برای تندروها ترمزی به نام ولایت فقیه وجود دارد