تاریخ:
جریمه عجیب در لیگ برزیل برای خطای خشن یک مدافع 
درس هفتاد و دو
راهکارهای ساده طب سنتی برای پیشگیری از یائسگی زودرس
طب سنتی به زنان توصیه میکند با پرهیز از یکسری اقدامات، از بروز یائسگی زودهنگام پیشگیری کنند.
بسیاری از زنان به دلایل مختلف، در سنین پایینتری یائسگی و عوارض ناشی از آن را تجربه میکنند؛ طب سنتی ایرانی تدابیری برای پیشگیری از بروز زودهنگام یائسگی دارد.
به گزارش تسنیم، یائسگی اتفاقی طبیعی در بدن است که همه زنان در طول عمر خود آن را تجربه میکنند؛ براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت، یائسگی عبارت است از قطع خونریزی قاعدگی به دنبال تمام شدن فعالیت فولیکولهای تخمدانی که با 12 ماه قطع خونریزی در سنین 45 تا 55 سالگی همراه است.
با وجود این بسیاری از زنان به دلایل مختلف دچار یائسگی زودرس و عوارض ناشی از آن از جمله گرگرفتگی، سردرد، سرگیجه، تکرر ادرار، افسردگی و ... در سنین پایینتر از 45 میشوند.
عوامل موثر بر یائسگی زودرس چیست؟
سن یائسگی از عوامل متعددی از جمله نژاد، ژنتیک، تغذیه، فعالیت بدنی، سابقه ابتلا به بیماریها و ... تأثیر میپذیرد اما تحقیقات اخیر نشانگر نقش پررنگ تغذیه و سبک زندگی سالم بر بروز زودهنگام یائسگی است.
طب سنتی ایرانی رعایت برخی از تدابیر را برای پیشگیری از یائسگی زودرس مفید و مؤثر میداند که در ادامه به آنها اشاره شده است.
توصیههایی برای پیشگیری از یائسگی زودرس
ورزش معتدل و منظم به مدت روزانه 30 تا 45 دقیقه
تعادل وزن
مصرف غذاهایی از جمله زرده تخم مرغ، کاچی، شیربرنج، سوپ جو، انار،گلابی، انگور، انجیر، هویج، بِه رسیده، بادام، فندق، شیره انگور، ترکیب خاک شیر و شیر و نبات سیب، فالوده سیب، آب سیب، گلاب، بیدمشک، زعفران، گلسرخ، دارچین
تنفس شکمی
حضور در طبیعت
بوییدن عطر خوشبو
پرهیزها
همچنین طب سنتی به زنان توصیه میکند با پرهیز از اقدامات زیر، از بروز یائسگی زودهنگام پیشگیری کنند:
بیتحرکی یا ورزش سنگین
اضافه وزن زیاد یا کم وزنی
استرس و غم طولانی مدت
غذاهای سنگین، دیرهضم و سرخ کردنی
خوراکیها و آبمیوههای صنعتی
افراط در مصرف تندیها، شوریها و ترشیها
کم خوابی و پرخوابی
لینک کوتاه: کپی لینک
گزارش گیشه سینما ؛ «زنده شور» در صدر جدول فروش ناسا از دل یک شکست تحقیرآمیز متولد شد؛ ۷ مرداد ۱۳۳۷ پلکان جالب و باریک یک خانه در دامغان؛ حدود یک قرن قبل (عکس) ترس جا ماندن سهامداران تمام شد و حالا spacex یکی از بدترین IPOهای تاریخ است هلدینگ خلیج فارس و هشدار بزرگ به نظام حکمرانی رای اولیه سنای آمریکا به لایحه لیندسی گراهام برای تشدید تحریم همزمان روسیه و ایران ۳ انتصاب جدید در سازمان سینمایی/ طباطبایینژاد بازگشت چگونه بخوانیم و بیاموزیم (+18 راهکار عملی ) بازنشستگی مایک لی در ۸۳ سالگی ؛ دیگر نمیتوانم فیلم بسازم پیشنهاد ثبت «روز خنده» به مناسبت زادروز اکبر عبدی اژهای: تجسس و مداخله در زندگی شخصی مردم بدون حکم قانون ممنوع است، حتی در شرایط جنگی مردم و مسافران گیلان مراقب تب دنگی باشند روایتِ زندگی و زمانهی محمدرضا نعمتزاده در صنعت و سیاست ایران واژگونی آمبولانس در برخورد با تریلی افزایش واردات برق از ترکمنستان در دستور کار است