تاریخ:
آتشسوزی گسترده در لوکیشن فیلمبرداری 
درس هفتاد و دو
راهکارهای ساده طب سنتی برای پیشگیری از یائسگی زودرس
طب سنتی به زنان توصیه میکند با پرهیز از یکسری اقدامات، از بروز یائسگی زودهنگام پیشگیری کنند.
بسیاری از زنان به دلایل مختلف، در سنین پایینتری یائسگی و عوارض ناشی از آن را تجربه میکنند؛ طب سنتی ایرانی تدابیری برای پیشگیری از بروز زودهنگام یائسگی دارد.
به گزارش تسنیم، یائسگی اتفاقی طبیعی در بدن است که همه زنان در طول عمر خود آن را تجربه میکنند؛ براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت، یائسگی عبارت است از قطع خونریزی قاعدگی به دنبال تمام شدن فعالیت فولیکولهای تخمدانی که با 12 ماه قطع خونریزی در سنین 45 تا 55 سالگی همراه است.
با وجود این بسیاری از زنان به دلایل مختلف دچار یائسگی زودرس و عوارض ناشی از آن از جمله گرگرفتگی، سردرد، سرگیجه، تکرر ادرار، افسردگی و ... در سنین پایینتر از 45 میشوند.
عوامل موثر بر یائسگی زودرس چیست؟
سن یائسگی از عوامل متعددی از جمله نژاد، ژنتیک، تغذیه، فعالیت بدنی، سابقه ابتلا به بیماریها و ... تأثیر میپذیرد اما تحقیقات اخیر نشانگر نقش پررنگ تغذیه و سبک زندگی سالم بر بروز زودهنگام یائسگی است.
طب سنتی ایرانی رعایت برخی از تدابیر را برای پیشگیری از یائسگی زودرس مفید و مؤثر میداند که در ادامه به آنها اشاره شده است.
توصیههایی برای پیشگیری از یائسگی زودرس
ورزش معتدل و منظم به مدت روزانه 30 تا 45 دقیقه
تعادل وزن
مصرف غذاهایی از جمله زرده تخم مرغ، کاچی، شیربرنج، سوپ جو، انار،گلابی، انگور، انجیر، هویج، بِه رسیده، بادام، فندق، شیره انگور، ترکیب خاک شیر و شیر و نبات سیب، فالوده سیب، آب سیب، گلاب، بیدمشک، زعفران، گلسرخ، دارچین
تنفس شکمی
حضور در طبیعت
بوییدن عطر خوشبو
پرهیزها
همچنین طب سنتی به زنان توصیه میکند با پرهیز از اقدامات زیر، از بروز یائسگی زودهنگام پیشگیری کنند:
بیتحرکی یا ورزش سنگین
اضافه وزن زیاد یا کم وزنی
استرس و غم طولانی مدت
غذاهای سنگین، دیرهضم و سرخ کردنی
خوراکیها و آبمیوههای صنعتی
افراط در مصرف تندیها، شوریها و ترشیها
کم خوابی و پرخوابی
لینک کوتاه: کپی لینک
۲ چالش جانمایی فضای جدید برای آرامستان تهران دیدنی های امروز؛ از زلزله ژاپن تا تابوت گراهام زخم تازه بر پیکر خیابانهای تاریخی ولیعصر و فلسطین خراسان رضوی: تصادف مرگبار مینیبوس با ۲۸ سرنشین/ ۵ کشته چرا عذرخواهی برای بعضی آدمها اینقدر سخت است؟ (رازهای پشت این رفتار) علائم و عوارض مصرف ناکافی نمک آخرین وضعیت پرونده قتلهای سریالی مردان مازندرانی/ تکلیف ۶۹ شاکی کلثوم اکبری چه میشود؟ حمله مشترک عربستان سعودی و آمریکا به حشدالشعبی عراق از بیماری لثه تا دیابت؛ چرا سلامت دهان فقط به دندانها محدود نمیشود؟ فریادهای دردناک نوزادانی که پیش از تولد معتاد شدند سوسکها «حافظه جمعی» دارند! وزارت کشور به افزایش نرخ تاکسیهای اینترنتی ورود کند/ نظارت ضعیف عامل نارضایتی مردم است آمریکاییها با اتومبیل در راه تپهحصار دامغان؛ سال 1311(عکس) تامین ۵۰ هزار سال انرژی با تنها ۰.۱ درصد از آب دریاها چرا مرورگرها به برخی سایتهای ایرانی هشدار امنیتی میدهند؟